Ananas ve mango salatası ferahlatıcı!

Yaza, İspanya genelinde yüksek bir sıcaklığı işaretleyen termometre ile başlattık. Masada mücadele etmek için salatalar her zaman iyi bir başlangıç ​​olarak sunulur. Daha da fazlası, bunun gibi taze meyveler içeriyorsa, ananas ve mango. Çok basit ve çok ferahlatıcı bir salata!

Bir marul yatağı, bir mango ve birkaç dilim ananas ferahlatıcı kombinasyon ve renk dolu. Taze meyve kullanmanız tavsiye edilir, ancak her zaman olduğu gibi konserve meyve de kullanabilirsiniz. Bu sefer kendi suyunda bir kutu doğal ananas kullandım ve bunu sos için kullandım.

İçindekiler

İki kişilik

• 3 avuç marul
• 1 orta boy mango
• 4 ananas dilimi
• Sızma zeytinyağı
• Balzamik sirke
• biber
• Tuz
• Ananas suyu

Özen

Marulu yıkarız. Soğuk su akışı altında tabaka halinde yapıyoruz. Sonra süzüyoruz ve salata kasesinin üzerinde bir yatak oluşturmak için kullanıyoruz.

Bir pansuman hazırlıyoruz sızma zeytinyağı, sirke, tuz ve karabiber ve marul ile baharatlayın

Mangoyu kestik dilimlenmiş ananası ve marulun üzerine koyuyoruz. Biraz yaratıcı olun, sunumla ilgilenmek her zaman iyidir.

Son olarak meyve parçalarının üzerine biraz ananas suyu tatlılığını arttırmak için.

Tarif hakkında daha fazla bilgi

Hazırlanma zamanı 15 minutos

Toplam süre 15 minutos

Porsiyon başına kilokalori 98