Karışık patates salatası

W salata onlar çok zengin ve sağlıklı yılın bu zamanında kilo verme diyetlerine bu fazla kiloları kaybetmeye yardımcı oldukları için. Bu yüzden bugün size kilerimizde bulabileceğimiz çeşitli malzemelerle bu harika patates salatasını sunuyorum.

La patates bazen çok besi olarak kabul edilirancak bu pişirme yöntemi (kavrulmuş) bu efsanede desteklenmemektedir. Ayrıca, onu pişmiş pirinç ve domates ile birleştirmek, onu herhangi bir öğle veya akşam yemeği için harika bir taze ve doyurucu salata yapar.

İçindekiler

• 4 orta boy patates.
• 10 balık çubuğu.
• 100 gr pirinç.
• 2 diş sarımsak
• 2-3 küçük domates.
• Zeytinyağı
• Sirke.
• Su.
• Tuz

hazırlık

İlk olarak, koyacağız pişirilecek patatesler su ve bir tutam tuzla birlikte. Yaklaşık süre 20-25 dakikadır, ancak bir kürdan ile batırarak hassas olup olmadıklarını kontrol edeceğiz.

Patateslerin yapıldığı aynı zamanda pirinç. Küçük bir güveçte dilimlenmiş sarımsak dişlerini koyup kızardıklarında pirinci ekleyip biraz soteleyip iki kat su ekleyeceğiz. Yaklaşık 20 dakika pişireceğiz.

Öte yandan, yengeç çubukları ve onları orta zarlar halinde keseceğiz. Ayrıca domatesleri de yıkayıp doğrayacağız.

Sonunda, bir geniş kase Pirinçle birlikte domatesleri ve kesilmiş yengeç çubuklarını ekleyeceğiz. Pişmiş patatesleri orta küpler halinde doğrayıp iyice karıştıracağız. Birkaç saat soğumaya bırakın ve üzerine yağ, sirke ve tuz veya hafif mayonez sos ile süsleyerek servis yapın.

Tarif hakkında daha fazla bilgi

Hazırlanma zamanı 10 minutos

Pişirme süresi 20 minutos

Toplam süre 30 minutos

Porsiyon başına kilokalori 276