Elma ağacı, dünya çapında en çok yetiştirilen meyve ağaçlarından biridir ve meyvesi, manzanademir, magnezyum, potasyum, fosfor ve hatta lifler gibi vücudumuz için gerekli olan besinler açısından en zenginlerden biridir.
Onun arasında tıbbi özellikler Elmanın sindirim sistemi için antiinflamatuar olduğunu, ishal önleyici, idrar söktürücü, arındırıcı, hipertansif, antikanser olduğunu, kolesterol seviyelerini düşürdüğünü, uykusuzlukla ve uzun süre savaştığını bulabiliriz. Ayrıca haricen kullanıldığında fiziksel efordan kaynaklanan kas ağrılarını yatıştırmak veya boyun veya göz çevresi gibi bölgelerde cildin görünümünü iyileştirmek için kullanılır.
Gördüğünüz gibi, hepsine isim vermemiş olsam da faydaları çoktur ve bu nedenle, bizim diyet günlük. Her şey en çok nasıl sevdiğimize bağlı, olduğu gibi keklerde, bir smoothie şeklinde alınabilir, meyve suları ... Bir seçeneğimiz var! Bugün için seçtim elmalı smoothie, ara öğün zamanındaki soğuk çok iştah açıcı.
Zorluk derecesi: Çok kolay
Hazırlık zamanı: 5 dakika (veya belki 4)
Yaklaşık yarım litre malzemeler:
- 1 manzana
- Yarım litre süt
- şeker tatmak
Detaylandırma:
İyice temizleyin manzana ve küpler halinde kesilmiş blender camına ekleyin. Dilerseniz kesmeden önce soyabilirsiniz, ancak cildin daha fazla olduğunu unutmayın. Vitaminler. Ekle süt, şeker ve birkaç dakika boyunca her şeyi yendi. Servise hazır!.
Servis sırasında ...
Kalan köpük elmalı smoothie Biraz kalın, sizi rahatsız ediyorsa bir süzgeçten geçirin.
Tarif önerileri:
Elmayı tek başına sevmiyorsanız biraz daha meyve ekleyebilirsiniz, örneğin elmayı genellikle şeftali, Plátano o pera. Diğer bir seçenek, az miktarda gibi başka malzemeler eklemektir. bal veya biraz badem.
En iyisi:
- Elmayı parça parça yemeyi ya da ısırmayı sevmeyenler var, ancak smoothie şeklinde tadını çıkarabiliyorlar.
- İçerisine dahil edilecek ilk meyvelerden biri bebek beslemesi elma. Bir smoothie ile vermeyi deneyin veya püre gibi daha kalın hale getirmek için daha az süt ekleyin. Her yeni yiyeceği tek tek ve belirli aralıklarla eklemeniz gerektiğini unutmayın (alerji ortaya çıkarsa, hangi yiyeceğe bağlı olduğunu belirleyin).
Afiyet olsun! Tarifin tadını çıkarın ve iyi bir hafta sonu geçirin.
Ben elma ağza ikna olmayan insanlardan biriyim, bu yüzden milkshake'i daha çok sevdiğimden eminim! Deneyeceğim çünkü elmanın birçok özelliği olduğu doğru. Onunla tuzlu pişirmeyi çok seviyorum ama sıcağıyla özelliklerini kaybettiğini hayal ediyorum ...
Bir smoothie'de hoşunuza gideceğini göreceksiniz, taze yapılmış olarak da alabilir ve böylece dediğiniz gibi ısı ile biraz kaybolan özelliklerinden daha iyi yararlanabilirsiniz ... Bana ^ _ ^ diyeceksiniz.
Öpücükler!
çok iyi bana çok yardımcı oldu teşekkürler