Pirinç ve Serrano jambonlu bezelye kreması
Yaza sadece bir ay kaldı ve kesinlikle çoktan başladınız. zayıflama diyetleri Kışın o fazla kilolarını kaybetmek, Güneş'in, plajların ve kırsal gezilerin bu mevsiminde ince ve tonlanmış bir vücut gibi görünebilmek.
Bu nedenle, bugün temel alınarak zengin bir tarif önerdik. dondurulmuş bezelyeBunlara lezzet ve taze bir dokunuş katması için pişmiş pilav ve biraz Serrano jambonu eşlik ediyor.
İçindekiler
- 300 g de yeşil bezelye dondurulmuş.
- 100 gr Serrano jambonu.
- 100 g pirinç.
- 1/2 soğan.
- 2 diş sarımsak
- 1 tuğla düşük kalorili krema.
- Su.
- Zeytinyağı
- Tuz
hazırlık
İlk önce yapacağız pirinç Beyaz. Bunu yapmak için küçük bir güveçte dilimlenmiş iki diş sarımsağı kızartıp pirinci ekleyeceğiz. Tost yapmak için biraz karıştıracağız ve ardından iki kat su ekleyeceğiz. Yaklaşık 20 dakika pişireceğiz.
Ayrıca, bezelyeyi suda pişireceğiz dondurulmuş. Ayrıca Serrano jambonunu küçük küpler halinde kesip pişmiş beyaz pirinçle sotelemek için ayıracağız.
Sonra bir tavada başlayacağız yarım soğanı kızartın zeytinyağında ince doğranmış. Haşlandığında bezelyeleri ekleyip biraz karıştırıp biraz beyaz şarap ekleyeceğiz. Ardından kremayı ekleyip birkaç dakika pişmesine izin vereceğiz.
Son olarak, bezelyeyi ezeceğiz hafif bir krema elde edene kadar (izin veriliyorsa su ekleyin). Kremayı daha önce sotelediğimiz pirinç ve jambonla birlikte koyacağız.
Tarif hakkında daha fazla bilgi
Hazırlanma zamanı
Pişirme süresi
Toplam süre
Porsiyon başına kilokalori 231
Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.