Patates ve havuç ile pişmiş baget

Yorum yok

El tavuk Yönünden çok sağlıklı bir üründür zayıflama diyetleri. Çok düşük kalori gücüne sahip, biraz patates ve kavrulmuş havuçla birlikte bu tarifi bir incelik haline getiriyor. Pişmiş patatesler, kızarmış patatesten daha az yağ içerir, bu nedenle dengeli bir diyet sürdürmek için de harikadırlar.

İster inanın ister inanmayın bu tarif çok yapması kolayYarım saat içinde, tam beslenmeye sahip zengin, sağlıklı bir yemek veya öğle yemeği yiyebilirsiniz. Biz başladık!

İçindekiler

1 uyluk.
4 küçük patates.
1-2 küçük havuç.
Zeytinyağı
Beyaz şarap.
Su.
Tuz
Kekik.
Maydanoz.
Karabiber
Kekik.

hazırlık

İlk olarak, uyluğu iyi yıkayacağız. Fazla yağı, her tür kan ve tüyü gidermek.

Havuç ve patatesleri soyup yıkayacağız. Daha sonra 1 cm kalınlığında az ya da çok dilimler halinde kesip yüksek bir fırın kaynağına yerleştireceğiz. Biraz tuz ve yağ ekleyeceğiz.

Sonra yerleştireceğiz havuç ve patatesin üstüne tavuk. Yarım bardak beyaz şarap, diğer yarısını su ve son olarak bol bol zeytinyağı ekleyeceğiz. Ayrıca lezzet vermesi için tüm baharatları ekleyeceğiz.

Son olarak, kaynağı önceden ısıtılmış fırına koyacağız. Yaklaşık 200-30 dakika 35 minutes. Pişirmenin yarısında, tavuğun ve garnitürün sıvısının bittiğini görürseniz, biraz daha şarap veya su ekleyin.

Daha fazla bilgi - Kızarmış tavuk, kolay ama lezzetli tarif