İtalyan mutfağı

İspanyol mutfağı gibi, İtalyan mutfağı ayrıca ait olduğu için şanslı Akdeniz diyetien çok olanlardan biri sağlıklı obezitenin yanı sıra diyabet, hipertansiyon veya kalp krizi riskini azalttığı kanıtlandığı için var. Bu bölümde, en az yemek tarifleri kadar muhteşem tarifler hazırlamayı öğreneceğiz. pizza ve calzones ev yapımı, en iyisi makarna İtalyan (gnoccis, spagetti, fettuccini, lazanya ve cannelloni ...) salsasve tabii ki onların tatlılar ve dondurma.