Biz seviyoruz enerji topları öğünler arasında atıştırmak ya da spor salonundan sonra güç kazanmak için de öyle mi? Bunları hazırlayalı uzun zaman oldu hindistan cevizi ve badem topları ve sizinle çok daha eksiksiz yeni bir tarif paylaşmak istedim!
Topları hindistan cevizi, badem ve çikolata İlklerinin çok daha eksiksiz bir versiyonu. Onları hazırlamak için 10 malzemeye, ayrıca bir kıyma makinesine ve 15 dakikaya ihtiyacınız olacak. Karmaşık görünmüyor, değil mi? Ve öyle değil. Adım adım takip edin ve devam edin ve deneyin!
Hindistan cevizi, badem ve çikolata enerji topları
Hindistan cevizi, badem ve çikolatadan oluşan bu enerji topları, diğerleri arasında atıştırmak veya spor salonundan çıkarken güç kazanmak için idealdir.
Yazar: Maria
Tarif türü: Meze
Porsiyon: 20
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 1 su bardağı rendelenmiş hindistan cevizi
- ⅓ fincan keten tohumu
- ⅓ fincan chia tohumu
- ⅔ fincan badem kreması (hafif kızartılmış ve krema haline getirilmiş badem)
- ⅓ fincan bal
- 1 çay kaşığı vanilya özü
- ½ çay kaşığı tarçın
- ⅓ fincan bitter çikolata parçaları
hazırlık
- Yerleştiriyoruz bir kıyma makinesinde yulaf pullarını un haline getirmeden birkaç saniye öğütün.
- Çikolata parçaları dışında kalan malzemeleri ekleyin ve hamur elde edene kadar eziyoruz. Çalışmak için yeterince yapışkan değilse, biraz daha bademli krema veya bal ekleyeceğiz. Aksine bu çok yapışkan ise yulaf ekleyeceğiz ve her iki durumda da tekrar ezeceğiz.
- sonra çikolata parçalarını ekliyoruz ve tekrar öğütürüz. Bazılarının kırılmasını, bazılarının da bütün kalmasını istiyoruz.
- Ellerimizle ya da iki kaşık yardımı ile porsiyon hamur ve ftoplar oluştururuz Hava geçirmez bir kapta buzdolabında 1 haftaya kadar saklayabiliriz.