W enerji topları Öğün aralarında atıştırmalıklara harika bir alternatiftir. Bize çok enerji veriyorlar, bu yüzden sporcuların en sevdiği atıştırmalıklardan biri haline geldiler. Tatmin edici ve onları hazırlamak çocuk oyuncağı. Başka ne isteyebiliriz?
Dört malzeme. Bu enerji toplarını hazırlamak için daha fazlasına gerek yok badem ve hindistancevizi. Bunun için de çok zamana ihtiyacınız olmayacak; Tüm yiyecekler işlendikten sonra, onları yalnızca şekillendirmeniz ve yeme zamanı gelene kadar buzdolabında saklamanız gerekir. Onlara bir şans verin!
Badem ve hindistan cevizi enerji topları
Badem ve hindistan cevizinin enerji topları doyurucudur ve bize çok fazla enerji verir. Özellikle sporcular için atıştırmalık olarak mükemmeldirler.
Yazar: Maria
Tarif türü: Meze
Porsiyon: 12-14
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 1 su bardağı doğranmış Medjool hurmaları
- 1 su bardağı badem
- ¼ fincan şekersiz rendelenmiş hindistan cevizi (+ serpme için ekstra)
- ¼ çay kaşığı tuz
hazırlık
- Yerleştiriyoruz mutfak robotunda badem yiyecek ve ufalanana kadar öğütüyoruz.
- Ardından, Medjool hurmalarını, rendelenmiş hindistancevizi ve tuzu ekleyin ve karıştırın. yapışkan bir hamur al. Hamurunuz yapışkan değil mi? Bir tarih daha ekleyin.
- Topları şekillendiriyoruz ellerinle ve rendelenmiş hindistancevizi ile kapla.
- Enerji toplarını bir hava geçirmez kap ve onu buzdolabında saklıyoruz.