Tahıllı Çilekli Muzlu Karnabahar Smoothie

Her zaman aynı kahvaltıdan sıkıldıysanız, bunu denemek isteyebilirsiniz. Çilekli Muzlu Karnabahar Smoothie. Karnabahar? Evet, doğru okudunuz. Karnabaharın çok hafif bir tadı vardır, bu nedenle meyveli tatlılara harika bir katkı sağlar ve faydalarını da içerir.

Diyetinize düzenli olarak yeterince meyve veya sebze eklemiyorsanız, bu, edinmeye başlamak için iyi bir yol olabilir. Sağlıklı alışkanlıklar. Bir mutfak robotu yardımı ile sallamak 5 dakikadan fazla sürmez. Ayrıca biraz mısır gevreği eklerseniz, tam bir kahvaltı yapacaksınız.

baskı

Tahıllı Çilekli Muzlu Karnabahar Smoothie

Tahıllı çilekli, muzlu ve karnabaharlı bu smoothie, güne enerji ile başlamak için kahvaltıda harika bir alternatif.

Yazar: Maria

Tarif türü: içkiler

Porsiyon: 1

Hazırlık Süresi:  5 m

Pişirme süresi: 

Toplam zaman:  5 m

İçindekiler

• 1 Plátano
• 5 Fresas
• 1 karnabahar çiçeği
• Bitkisel süt (hangisini tercih ederseniz)
• 2-3 yemek kaşığı tahıl

hazırlık

1. En un mutfak robotu, Muz, çilek ve karnabaharı iki yemek kaşığı sütle karıştırın.
2. Daha fazla süt ekleyin, gerekirse, istenen kıvamı elde etmek için. Kremalı olmasını, kaşıkla yemeyi tercih ederim.
3. Smoothie üzerine birkaç tane ekleyin yemek kaşığı tahıl.

Porsiyon başına beslenme bilgisi

kalori: 120

3.5.3208