Yulaf gevreği, muz ve kakaodan oluşan bu smoothie bana harika bir alternatif gibi geliyor. kahvaltı veya atıştırmalık. Sebzeli bademli içecek ile hazırladığım vegan bir shake ve biraz daha eksiksiz. geleneksel meyve yüzlü içerik listesine yulaf ezmesi eklerken.
Yulaf ezmesinin "pişmesi" için en iyisi sütle birlikte buzdolabında birkaç saat bekletip içmektir. Ve sonra kalan malzemeleri ekleyin. Bu hafta olduğu gibi, sıcaklık sıkılaştığında şunları yapabilirsiniz: çok havalı al, buzdolabından yeni çıkmış. Ve sıcaklıklar düşmeye başladığında, oda sıcaklığında tadını çıkarın ve hatta ısıtın.
Yulaf gevreği, muz ve kakaolu smoothie
Bu yulaf ezmesi, muz ve kakao shake, kahvaltıda veya yaz aylarında serin bir atıştırmalık olarak mükemmel bir vegan karışımıdır.
Yazar: Maria
Tarif türü: İçecekler
Porsiyon: 1
Hazırlık Süresi:
Pişirme süresi:
Toplam zaman:
İçindekiler
- 2 cömert yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 220 ml bademli içecek
- 1 adet olgun muz
- 2 tarih
- 1 tatlı kaşığı kakao
hazırlık
- Shake servis etmeden birkaç saat önce yulaf gevreğini ve bademli içeceği blender bardağına koyun. Biz örtüyoruz ve Buzdolabında rezerve ediyoruz. Onu bir gecede sorunsuz bir şekilde kahvaltıya hazırlamak için bırakabilirsiniz.
- Buzdolabından çıkardık ve muzu dahil ediyoruz doğranmış (çok soğuk bir shake istiyorsanız donmuş olarak ekleyebilirsiniz), dindar hurmalar ve kakao. Homojen bir içecek elde edene kadar dövüyoruz.
- Sarsıntıya hizmet ediyoruz yulaf gevreği, muz ve taze kakao.