Patates, düşük kalorili diyete dahil edilecek garnitür olarak ideal bir besindir, bu nedenle bugün ana yemeğe eşlik edecek basit ve sağlıklı bir tarif hazırlayacağız.
Malzemeler:
1 kilo orta boy patates
taze çekilmiş biber, yetecek kadar
sebze spreyi, gerekli miktar
kekik serpin, yetecek kadar
hazırlık:
Patatesleri iyice yıkayın ve bol su ile bir tencerede kabukları ile birlikte pişirin. Pişirilmeli ve sert olmalıdır. Sonra onları çıkarırsın ve soğumalarına izin verirsin.
Soğuduktan sonra dörde bölün ve üzerine sebze spreyi serpilmiş, taze çekilmiş biber ve bir tutam kekik serpilmiş bir tepsiye koyun. Onları kızarana kadar pişirin. Çıkarın ve ana yemekle garnitür olarak servis yapın.