Ispanaklı ve peynir soslu spagetti

Spagetti yapımı söz konusu olduğunda çok yönlüdür, ayrıca oldukça doyurucu oldukları için yılın bu zamanı için harikadırlar. düşük kalorili ve çok taze. Bazen onları aynı şekilde yapma alışkanlığı kazanırız, ancak bugün yeni bir yemek yaratmanıza yardımcı oluyoruz.

Unos spagetti Eşinizle herhangi bir öğle yemeği için çok sağlıklı ve doyurucu bir yemek olan zengin bir ıspanak ve peynir sosuyla yıkayın. Bu şekilde bir ortağımız için romantik akşam Hissettiğin şefkat ve sevgiyi göstermek için.

İçindekiler

• Spagetti.
• 1 diş sarımsak.
• 250 gr ıspanak.
• 100 gr rendelenmiş peynir.
• 200 gr sıvı krema.
• Süt fışkırması
• Su.
• Zeytinyağı
• Tuz
• Kekik.

hazırlık

İlk önce koyacağız spagetti ve ıspanağı ayrı ayrı pişirin kaynar suda. Spagetti yaklaşık 10-15 dakika, ıspanak ise 10 dakika pişecektir. Piştikten sonra süzün ve ayırın.

Ardından küçük bir tavada salsa. Güzelce zeytinyağı koyup ıspanağı soteleyeceğiz. Krema ve sütü ekleyip yaklaşık 5 dakika pişireceğiz. Ardından rendelenmiş peynir ve baharatları, peynir eriyene kadar iyice karıştırarak ekleyeceğiz.

Ayrı ayrı, geniş bir tavada spagettiyi soteleyeceğiz güzel bir zeytinyağı ve dilimlenmiş sarımsak ile lezzetini alsın.

Son olarak, kaplayacağız iyi bir taban olarak sotelenmiş spagetti koyarak, ıspanak ve peynir sosuyla tuzlayın.

Tarif hakkında daha fazla bilgi

Hazırlanma zamanı 15 minutos

Pişirme süresi 10 minutos

Toplam süre 20 minutos

Porsiyon başına kilokalori 268