Sariwang salad ng litsugas na may mga nogales

Walang mga komento

ang salad sila ay isang hapunan napakabusog at napaka malusog, dahil maaari tayong kumain ng isang malaking dami, magsawa at malaman na wala silang naglalaman ng maraming mga calorie, sapagkat ang mga sangkap ay napaka-malusog.

Samakatuwid, ngayon ipinakita ko ito sariwang litsugas salad na may mga nogales, upang ang mga hapunan mula ngayon ay magaan at malusog upang matulungan kang maisakatuparan ang mga diyeta na ginagawa sa oras na ito upang ihanda ang katawan para sa Tag-init.

Sangkap

Lettuce
York ham.
Mga kamatis na Cheris.
Mga walnuts ng Amerikano.
Para sa vinaigrette:
Langis ng oliba
Asin.
Suka
Thyme.

Paghahanda

Ang resipe na ito mula sa sariwang salad na may mga nogales Napakadaling gawin at makakagawa kami ng maraming para sa bawat gabi, binabago ang mga sangkap upang hindi kami laging kumain ng parehong bagay.

Ang mga mani na ginamit ko ay mga american walnuts, isang uri ng maliit ngunit napaka masarap na kulay ng nuwes. Ito ay isang paraan upang maaring samantalahin ang mga puno na mayroon kami sa hardin. Kung hindi mo mahahanap ang mga ito, maaari kang gumamit ng normal na mga walnut.

Huhugasan muna natin at puputulin ang litsugas in fine julienne. Gayundin, puputulin namin ang mga kamatis ng cheris sa isang kapat. Bilang karagdagan, ibabalat namin ang mga walnuts at gupitin ang ham sa maliit na mga parisukat.

Pagkatapos, titipunin namin ang lahat sa isang mangkok at ibibihis namin ito ng isang vinaigrette. Upang magawa ito, maglalagay kami sa isang mangkok ng 2 kutsarang langis ng oliba, isang maliit na asin at isang ambon ng vinaigrette. Tatalo namin ang lahat gamit ang ilang mga tungkod at ibuhos ito sa salad.

Karagdagang informasiyon - Salad na may pinausukang salmon at keso