Ang panukala ngayon ay upang makagawa ng isang nakakapreskong plum smoothie upang masisiyahan mo ito sa anumang oras ng araw o uminom ito bilang isang dessert sa pagtatapos ng tanghalian o hapunan.
Sangkap:
1 tasa ng plum na may lasa na yogurt
1 tasa skim milk
1 tasa ng mga sariwang plum, gupitin
likidong pangpatamis, tikman
1/2 kutsarita ng vanilla esensya
ice cubes, tikman
Paghahanda:
Ilagay ang lahat ng mga sangkap sa blender glass. Pagkatapos, paghaluin ang mga ito hanggang sa makakuha ka ng isang paghahanda sa creamy pare-pareho.
Kapag handa na ang mag-ilas na manliligaw, ihain ito nang napakalamig sa matangkad na baso at kung nais mo, maaari mo itong samahan ng mga piraso ng mga sariwang pana-panahong prutas.