Pinalamanan na mga buds ng litsugas

Pinalamanan na mga buds ng litsugas

Minsan napakahirap para sa amin na gumawa ng isang mabilis na resipe na, sa parehong oras, ay malusog, dahil normal na ang litsugas ay ginagamit para sa mga malusog na hapunan sa mga slimming diets. Ang litsugas mismo ay karaniwang walang lasa kaya ngayon bibigyan ka namin ng isang mahusay na ideya para sa pagpupuno ng mga dahon nito.

Ang pagpuno na ito ay maaaring iba-iba, nakasalalay sa mga pagkaing nais mo ang pinaka. Sa kasong ito, pinunan namin sila ng itlog at tuna para sa mga hindi inaasahang hapunan kasama ang mga kaibigan kung saan may kaugaliang gawin ito. mabilis na meryenda. Sa aperitif na ito sigurado kang magtatagumpay.

Sangkap

  •  Mga buds ng litsugas.
  • 2 lata ng tuna.
  • 3 itlog
  • Langis ng oliba
  • Asin.
  • Mga hiwa ng ham.

Para sa Mayonnaise:

  • 1 itlog.
  • Kurutin ng asin
  • Isang splash ng suka o lemon juice.
  • Langis ng oliba

Paghahanda

Una, ilalagay namin lutuin ang mga itlog sa isang maliit na kasirola na may tubig sa loob ng 12 minuto. Matapos ang oras na ito ay palamig namin ang mga ito sa ilalim ng gripo ng tubig at babantayan namin sila.

Pagkatapos, i-chop natin ang mga itlog na ito at ilagay sa isang mangkok. Ano pa, bubuksan namin ang mga lata ng tuna, aalisin namin ang langis mula sa loob nito sa pamamagitan ng pag-draining ng maayos at isasama rin namin ang mga ito sa mangkok.

Pagkatapos, gagawa kami ng lutong bahay na mayonesa. Sa isang baso ng beater, aayusin namin ang itlog at ang pakurot ng asin, magsisimula kaming talunin kasama ang panghalo at idagdag namin ang langis ng oliba nang paunti-unti, sa isang mahusay na patak, upang ito ay magbigkis hanggang sa ang pagkakayari ng mayonesa ay nakamit

Sa wakas, idaragdag namin ang mayonesa sa mangkok at ihalo nang maayos upang ang lahat ay isama. Pupunan namin bawat dahon ng mga lettuce buds at maglalagay kami ng kalahating slice ng pinagsama serrano ham upang palamutihan.

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe

Pinalamanan na mga buds ng litsugas

Kabuuang oras

Kilocalories bawat paghahatid 203

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.