Malusog na Beet, Apple at Carrot Salad

Ang malusog na beet, apple at carrot salad na ito ay ibang pagpipilian upang tangkilikin sa tanghalian o isang magaan na hapunan sa katapusan ng linggo at nagbibigay din ng mga mineral fibers at bitamina upang isama sa aming katawan.

Sangkap:

1 tasa ng gadgad na hilaw na beets
2 tasa ng karot na gadgad
2 tasa ng gadgad na mansanas
langis ng oliba, isang splash
1/2 tasa ng natural na yogurt
4 na kutsarang suka ng apple cider
2 kutsarita ng pulot
1 kutsarang sariwang tinadtad na perehil
Asin at paminta sa lupa, upang tikman

Paghahanda:

Sa isang mangkok, ihalo ang yogurt na may isang ambon ng langis ng oliba, suka ng mansanas, at pulot at timplahan ng asin at paminta sa lupa, upang tikman.

Maghanda ng isang mangkok ng salad at ilagay ang mga beet, karot, mansanas at tinadtad na perehil. Susunod, i-ambon ang salad gamit ang dressing at ihalo nang mabuti ang lahat ng mga pagkain. Iminumungkahi ko na kung hindi mo ubusin ang salad sa ngayon, ipareserba ito sa ref na natatakpan ng plastik na balot.