Mababang calories: pangunahing kuwarta para sa mga light tartlet

ruteytman

1 minutong

Kung nasa isang mababang diyeta sa calorie at nais naming maghanda ng isang gulay o karne ng karne, nagpapakita ako ng isang simpleng resipe para sa magaan na pangunahing kuwarta na magiging kapaki-pakinabang.

Sangkap:

300 gramo ng karaniwang harina
3 kutsarang malamig na tubig
3 kutsarang langis
Asin at paminta, isang kurot

Paghahanda:

Ibuhos ang karaniwang harina, tubig, at langis sa food processor at timplahan ng kaunting asin at paminta. Iproseso ang mga pagkaing ito ng ilang segundo hanggang sa makabuo ka ng isang malambot na kuwarta. Kung ang kuwarta ay mahirap maaari kang magdagdag ng kaunti pang tubig.

Pagkatapos, alisin ang kuwarta at ilunsad ito hanggang sa masakop nito ang isang 26 cm na diameter na amag ng tart, na dati ay spray ng gulay na spray. Panghuli, bago gamitin ang paghahanda, hayaan itong magpahinga sa ref para sa isang oras.


Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.

  1.   goooorn dijo
    nakararaan 8 taon

    At ano ang impiyerno na ilaw?

    Tumugon kay Gooorn