Halaga ng pasta bawat tao

Maraming beses na iniisip ko kung magkano ang makakalkula nito o sa pagkaing iyon para sa isang malaking hapunan na na sa karamihan ng oras ay nahuhulog ako o mayroon akong labis At kumakain ako ng parehong bagay sa loob ng maraming araw, na ginagawang mas mainip ang mga oras ng pagkain. Bilang karagdagan, dapat isaalang-alang na ang isang malaking halaga ng pagkain ay nasayang araw-araw, isang bagay na ganap na hindi lohikal kung isasaalang-alang natin na sa parehong oras milyon-milyong mga tao ang nagdurusa sa gutom sa mundo.

Iyon ang dahilan kung bakit napagpasyahan naming magbigay ng aming maliit na butil at buhangin at kinakalkula namin upang malaman mo kung magkano ang lutuin bawat tao na may pinaka-karaniwang pagkain.

Gram ng pasta bawat tao

• Mga tuyong pansit: 150 gramo bawat tao
• Mga sariwang pansit: 200 gramo bawat tao
• Macaroni style pasta: 250 gramo bawat tao
• Mga karne (kasama ang inihaw): 1/2 kilo bawat tao
• Mga buto ng baboy o tupa: 2 bawat tao
• Offal o katulad: 200 gramo bawat tao
• Round beef o katulad: 250 gramo bawat tao
• Manok o kuneho: 500 gramo bawat tao
• Katamtamang laki ng patatas: 2 bawat tao
• Katamtamang sukat ng mga kamatis: 2 bawat tao

Ngayon, ito ang kailangan mong gawin bilang isang halimbawa, dahil palaging may mga taong kumakain pa at ang iba naman ay mas kaunti ang kumakain, At hindi pareho ang pakainin ang isang bata, isang binatilyo o isang may sapat na gulang. Inaasahan namin na makakatulong ito sa iyo.

Paano sukatin ang dami ng pasta bawat tao

Kahit na gugugol natin ang ating buong buhay sa pagluluto, laging may isang bagay na hindi ganon kadali na perpekto. Ito ay tungkol sa pagsukat ng dami ng pasta bawat tao. Halos palagi kaming gumagawa ng higit pa! Ngunit ngayon ay iiwan ka namin ng ilang mga trick upang palagi mong masulit ang sangkap na ito.

Gaano karaming pasta ang kailangan ng isang tao?

Para sa isang may sapat na gulang, halos 80 gramo ng pasta ang nakalkula. Habang para sa isang bata, bababa kami sa 55. Totoo na hindi lahat ng tao ay kumakain ng pareho. Kaya, maaari itong madagdagan mula 80 gramo hanggang sa 100. Kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa bigas, pagkatapos para sa parehong paella at bigas na may manok, mga 50 gramo bawat tao ay magiging higit sa sapat. Kaya't 50 gramo ay katumbas ng dalawang kutsara ng heaping.

Paano ko susukatin ang dami ng pasta?

Mayroong isang trick na napaka-simple upang sukatin ang dami ng pasta bawat tao. Sa kasong ito, gumagana ang trick para sa tinatawag na maikling pasta. Iyon ay, ang macaroni at ang mga hinango na form. Ilalagay namin ang tuyong pasta sa plato na kakainin namin. Ang pinapayong bagay ay ang paggamit ng isang malalim na plato. Idagdag namin ang pasta upang masakop ang ilalim nito. Ngunit nang hindi ito natambak. Kapag natakpan ang pondo, ipahiwatig nito na mayroon kaming perpektong halaga para sa dalawang tao.

Tandaan din na ang isang 250 gramo na pakete ng pasta ang magiging halaga para sa tatlong tao, humigit-kumulang. Habang ang mga nasa 500 gramo, magkakaroon kami ng sapat na dami para sa mga 5 o 6 na tao.

Halaga ng pasta bawat tao para sa pagdidiyeta

Dahil ang pag-diet ay hindi nangangahulugang hihinto kami sa pag-inom ng pasta. Ngunit kakailanganin nating gawin ito sa mas maliit na dami. Ito ay magiging isang mahusay na pandagdag upang matulungan kaming mapanatili ang aming lakas, ngunit nang walang pag-aalinlangan, ang ulam ay kailangang makumpleto ng mga bahagi ng protina at maraming mga gulay. Iyon ang dahilan kung bakit ang ilan 30 gramo ng pasta bawat tao. Alam namin na ang bawat diyeta ay maaaring magkakaiba, depende sa bawat isa, ngunit upang magkaroon ng sanggunian, 30 gramo ay magiging higit sa sapat.

Halaga ng pasta bawat tao para sa salad

La halaga ng pasta bawat tao para sa salad ay magiging tungkol sa 85 gramo o 90. Higit sa anupaman sapagkat nasa isang salad, magkakaroon ito ng maraming iba pang mga sangkap. Kaya, hindi namin nais na gawing napakabigat ng isang nakakapresko at malusog na ulam. Kung hindi ka pa rin malinaw sa paksa ng gramo, maaari mong gamitin ang isang normal na laki ng basong tubig bilang isang metro. Ang isang baso ng pasta ay tumutugma sa dalawang tao. Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa pinakamaliit sa bahay, pagkatapos ay may kalahating baso para sa bawat isa sa kanila, magkakaroon kami ng higit sa sapat.

Gaano karaming gramo ng pasta bawat tao para sa sopas

Dapat sabihin na kapag gumawa tayo ng sopas, nagdududa rin tayo sa dami. Hindi lamang sa mismong pasta, ngunit sa tubig na idaragdag namin dito. Sa gayon, sa kasong ito, kakailanganin mong idagdag tungkol sa 100 gramo ng mga sopas noodles bawat litro ng tubig. Simula dito, kung nagtataka ka kung ilang gramo ng pasta bawat tao para sa sopas ang dapat kong idagdag, sasabihin namin sa iyo na sa halos 30 o 40 gramo magkakaroon kami ng higit sa sapat.

Bilang ng spaghetti bawat tao

Sa sukatin ang spaghetti bawat tao, magkakaroon kami ng maraming mga pagpipilian. Sa isang banda, makakakuha ka ng isang sandok na naglalabas ng pasta. Ang kagamitan na ito ay may isang uri ng ngipin sa paligid nito at isang butas sa gitna. Sa gayon, ang spaghetti na nananatili sa loob ng butas na ito, tuyo, ay magiging perpektong halaga para sa isang tao. Kung wala ka sa kamay, may isa pang trick na gagana rin para sa iyo.

Nagpapatuloy kami sa katotohanan na ang bawat tao ay nangangailangan ng tungkol sa 80 gramo ng pasta. Kaya, maaari mo ring gamitin ang iyong mga kamay upang masukat ang bilang ng spaghetti bawat tao. Kukuha ka ng isang dakot ng dry paste sa pagitan ng iyong mga daliri. Kailangan mong pagsamahin ang iyong hinlalaki at hintuturo. Sa anong paraan? Buweno, upang hawakan ng hinlalaki ang unang phalanx ng hintuturo. Kaya, ang spaghetti na umaangkop sa butas na iyon ay itatalaga para sa isang solong kainan.

Ilan ang 100 gramo ng macaroni

Masusukat namin ang 100 gramo ng macaroni na may isang baso. Oo, isa sa tubig, isa sa mga habang buhay. Kaya, kung pinupunan natin ito ng pasta, makukuha natin ang halagang iyon. Kasing simple lang !.

Subukan ang resipe na ito para sa macaroni Bolognese, magugustuhan mo ito 😉:

Kaugnay na artikulo:

Macaroni Bolognese

Tiyak na mula ngayon, makakagawa ka ng tamang dami ng pasta, upang hindi mo ito labis.