Broccoli at carrot omelette

Broccoli at carrot omelette

Dinadala ko sa iyo ang masarap at malusog na broccoli at carrot omelette na ito, isang perpektong kahalili para sa isang magaan, malusog na hapunan ...

Strawberry oatmeal cake

Malusog na Strawberry Oatmeal Cake

Ang pagtamasa ng isang malusog na panghimagas ay posible, bilang karagdagan sa isang simple at masarap na paraan. Kapag nasubukan mo ang resipe na ito, tiyak na uulitin mo

Aubergine Milanesas

Aubergine Milanesas

Ang mga aubergine milanesas ay isa sa mga mainam na pinggan para sa buong pamilya. Para sa mga nagmamahal sa aubergine, ...

Katas ng manok at gulay

Katas ng manok at gulay

Ang mga cream at purees ay mahahalagang pinggan sa lahat ng mga panahon, lalo na sa taglamig kung saan inaanyayahan ng mababang temperatura ...

Pinalamanan ng manok ang mga aubergine

Pinalamanan ng manok ang mga aubergine

Ang mga Aubergine ay pinalamanan ng manok, na may magaan na sarsa ng béchamel at gratin cheese, isang magaan at masarap na ulam. Mainam na maglingkod sa isang espesyal na okasyon

Kalabasa cream

Kalabasa At Carrot Cream

Recipe ng kalabasa at karot cream, isang magaan at mababang calorie na ulam, perpekto para sa malamig na panahon dahil sa mataas na paggamit ng enerhiya.

Chicken at pasta na sopas

Chicken at pasta na sopas

Ang manok, pasta at gulay na sopas na ginagawa natin ngayon ay napaka-aliw at napaka-salutaryo. Ang isang mahusay na panukala upang simulan ang pagkain o bilang ang tanging ulam sa hapunan.

Ang mga baywang ng tuna na may bawang

Alamin na lutuin ang Tuna loins gamit ang aming madaling mga recipe: sa puting alak at lemon juice na may bawang at perehil, istilong Isla Cristina, na may bawang at marami pa!

Avocado at mangga ice cream

Nagpapakita kami ngayon ng isang simple, malusog na resipe na magsisilbi sa iyo pareho bilang isang dessert at bilang meryenda: abukado at mangga ice cream.

Chickpea salad

Sa pagkakataong ito ay dalhin namin sa iyo ang isang salad ng chickpea, isang mainam na resipe para sa tag-init dahil kinakain ito ng malamig at hindi kami gumugugol ng oras sa pagluluto.

Paghahalo ng salad

Dinadala ko sa iyo ngayon ang isang napaka-simpleng recipe ngunit sa parehong oras napaka kinakailangan para sa mga araw na mananatili sa gitna ng labis na pagdiriwang: salad.

Juice ng iba`t ibang gulay at prutas

Sa pagkakataong ito, inihahandog namin sa iyo ang isang katas ng iba't ibang gulay at prutas na may paglilinis na epekto para sa katawan. Akma para sa paparating na mga petsa.

Tuna na may sarsa ng kamatis

Ang tuna na may lutong bahay na sarsa ng kamatis, isang tradisyonal na recipe ng isda, simple at madaling ihanda na kahit na ang mga maliit sa bahay ay magugustuhan.

Eggplants Cake

Ang resipe ngayon ay mainam para sa lahat ngunit lalo na para sa mga nasa diyeta at nagsisimula ...

Quinoa na may mga gulong gulay

Ang ulam na inaalok namin sa iyo ngayon mula sa Cookery Recipe ay simple, malusog at naghahain pareho para sa isang kasamang pagkain ...

Cold pasta salad

Ang mga recipe ng malamig na pasta salad ay napaka-simple at mabilis, maaari mo itong ihanda sa mga gulay na pinaka gusto mo. Ang patunay ay magugustuhan mo ito.

Salmorejo

Salmorejo recipe, napaka-presko at puno ng mga bitamina, ito ay isang napaka-kumpletong ulam at bilang isang nagsisimula ito ay napakahusay, kaya hinihimok ko kayo na subukan ito.

Talong Lasagna

Ang isang napakahusay na aubergine lasagna, ito ay isang napaka-kumpletong ulam na sinamahan ng isang salad, maaari naming gawin ito bilang isang solong ulam, tiyak na magugustuhan mo ito.

Madaling puting asparagus cream

Madaling puting asparagus cream

Madaling puting asparagus cream Mayroong mga oras kung nais mo ang isang bagay na malusog at hindi ito nagbibigay sa amin ng maraming trabaho ....

Hummus

Ang Hummus ay isang recipe na Arabe na kilalang kilala sa buong mundo. Ang paggawa nito ay napaka-simple, kailangan mo lang i-crush ang mga sangkap at masisiyahan kami dito.

Romanescu cupcakes

Ang mga romanescu cupcakes na ito ay maakit sa iyo. Ang mga ito ay inihurnong kaya hindi kami nagdagdag ng anumang langis at ang keso na nasa loob nito ay nagbibigay ng isang masarap na lasa.

Rice at keso salad

Ang halos pagdating ng tag-araw ay nagdadala ng pagnanais para sa magaan at malusog na mga recipe. Ang bigas at keso na salad na ito ay isang magandang halimbawa nito.

Coriander pesto

  Talagang tagahanga kami ng pesto, kapwa ang klasikong balanoy, at ang mga lumitaw pagkatapos ng eksperimento. Ang resipe na ito…

Cauliflower at keso cupcakes

Ang mga cauliflower cupcake na ito ay masarap, walang sinuman ang magsasabi na ang kanilang pangunahing sangkap ay cauliflower kaya't perpekto sila para sa maliliit.

Green asparagus omelette

Ang berdeng asparagus ay isang gulay na parehong minamahal at kinamumuhian ng marami, marahil dahil sa espesyal na lasa nito. Ngunit ...

Mga wedges ng patatas

Ang mga wedges ng patatas ay ginawa sa oven sa isang napaka-simple at magaan na paraan. Ang mga pampalasa ay magdaragdag ng isang espesyal na ugnayan sa malutong na gintong patatas.

walang crepe na walang itlog

Walang itlog na mga crepe

Gustung-gusto nating lahat ang mga crepes! At ito ay dahil maaari nating gawin ang mga ito sa isang libong pamamaraan. Sa bahay lang ...

Herb na inihaw na herb

Ang oven-roasted tenderloin ay isang madaling resipe na gusto ng lahat. Ang litson ito sa oven ay hindi nagbibigay sa atin ng trabaho at maaari natin itong timplahan ng anumang nais.

Gulay ratatouille na may itlog

Ang resipe ngayon ay isang simpleng pagkain na gagawin, magaan na kainin at napaka-malusog. Kailangan mo lang magkaroon ...

Peppered with sibuyas

Ang resipe na dalhin ko sa iyo ngayon ay simpleng gawin, kakailanganin mo ng kaunting mga sangkap at napakulay, kaya ...

Kumpleto, malusog at masaganang agahan

Kung mayroong isang bagay na personal kong kinagigiliwan, ito ay ang mga almusal sa katapusan ng linggo. Nasa loob ng dalawang araw na iyon kung kailan ang karamihan ...

Lemon na manok

Ang resipe ngayon ay idinisenyo lalo na para sa mga mahilig sa fitness at bodybuilding na kailangang kumain ng malaki ...

Niluluto ng Whiting na may patatas

Naaalala ko na ang unang pagkakataon na kumain ako ng pinggan na ito ay noong ako ay maliit pa (ako ay nasa pito o walong taong gulang) sa bahay ...

Malusog na agahan sa prutas

Marahil dahil kabilang ito sa aking mga resolusyon para sa bagong taon o marahil dahil dapat itong naroroon sa buhay ng ...

Meryenda ng prutas

Ang meryenda ng prutas na ito ay malusog, simple at 100% natural. Bigyan ang iyong katawan ng malusog na pagkain na mababa sa taba at naproseso na mga sugars. Mapapansin mo ang pagkakaiba.

Zucchini at puree ng patatas

Ang Zucchini at patatas na katas ay maaaring maging isang malusog na hapunan o isang perpektong unang kurso para sa mga nasa diyeta at nais na alagaan ang linya.

Igisa ang pasta ng gulay

Paano makukuha ang isang plato ng pansit mula sa isang zucchini? Itinuturo sa iyo ng naunang gulay na pasta na ito

Veggie kamote

Gusto mo ba ng inihaw na patatas? Hoy, binabati kita. Pumunta tayo para sa pinakamahirap pa sa veggie sweet potato na ito, isang buong pagsabog ng malusog na lasa.

Chickpea at spinach curry

Para sa mga kagustuhan, kari Ang veggie na ito ay angkop para sa lahat ng uri ng tiyan. Huwag paloko, ang chickpea at spinach curry na ito ay para sa lahat.

Inihurnong spaced gilthead bream

Inihurnong spaced gilthead bream para sa mga pinaka-atubiling kumain ng karne (at higit pa ngayon) ... Isang simpleng pinggan, na may ilang mga sangkap at handa na sa loob lamang ng kalahating oras

Rice salad

Para sa mga magaan na hapunan na angkop para sa mga nahuhulog sa isang hypocaloric diet, inirerekumenda namin ang rice salad na ito na may mga gulay.

Burger ng sandwich

Ang isang hamburger sa isang manok o beef sandwich ay maaaring maging isa sa pinakamayaman, pinaka-malusog at pinaka-malikhaing pagkain na maaari mong lutuin. Bigyan mo ng imahinasyon!

Nakasuot ng beet

Mga bihis na beet: suka ng mansanas, bawang, itim na paminta, langis ng oliba at asin ... Isang makulay at magkakaibang salad!

vegetarian pizza

80% na vegetarian pizza: halos lahat ng sangkap nito ay mga gulay, kaya ginagawa nila ang pizza na ito na posibleng mayaman, malusog at napakababang calorie na hapunan.

Seafood salpicón

Seafood salpicón: isang pangkaraniwang ulam sa tag-init, hindi lamang sa mga lugar sa baybayin.

Cauliflower Salad

Ang cauliflower salad, mayaman, malusog at kapaki-pakinabang para sa ating katawan, dahil sa mahusay na mga katangian ng lahat ng mga sangkap nito.

Zucchini na may mga prawn

Zucchini na may mga prawn, isang napaka-malusog at masarap na scrambled na itlog. Mainam para sa tag-init.

Artichokes na may ham

Ang mga artichoke na may ham, isang maliit na matrabahong ulam upang gawin, simple at napaka malusog.

Zucchini cream

Zucchini cream: upang maghatid ng pareho bilang isang malamig na ulam at bilang isang mainit na ulam. Masarap at napaka malusog!

Inihurnong manok at gulay

Inihurnong manok at gulay, isang simpleng pinggan upang makagawa at nangangailangan ng napakakaunting oras upang maghanda. Kakailanganin mo lamang ang isang oven, manok at maraming gulay.

Cauliflower at broccoli couscous

Kung kailangan mo ng isang board ng buhay upang makapag-detoxify mula sa labis na "chiringuito" ngayong tag-init, ang cauliflower at broccoli couscous na ito ang kailangan mo

Green bean at zucchini cream

Green bean at zucchini cream

Ang mga gulay na cream tulad ng isang ito, na may berdeng beans at zucchini, ay isang magaan at malusog na ulam; perpekto din upang ipakilala ang mga gulay sa mga maliliit.

Country salad

Ang salad ng bansa na ito bilang karagdagan sa simpleng paggawa ay masarap. Alam mo na ba ang espesyal na sangkap nito? Hamak na taco!

Halo-halong salad

Naghihintay sa tag-araw, bibigyan ka namin ng isang ilaw, malusog at higit sa lahat malamig na resipe, na kung saan ang gusto mo sa init na ito: halo-halong salad.

Salmon gratin na may mga igos at patatas

Kung naghahanap ka para sa isang ulam na natutunaw sa iyong bibig at hindi mo nais na magsikap sa pagluluto, subukang gawin ang salmon gratin na ito na may mga igos at patatas.

Zucchini Parmesan

Ang zucchini na ito na may parmesan ay ang perpektong lansihin para sa iyong tiyan kung ikaw ay nasa diyeta. Mukhang nakakatikim ka ng isang masarap na plato ng macaroni!

Spinach na may ham

Ngayon naghahanda kami ng ilang masarap na spinach na may ham. Mayroon ka bang whatsapp ni Popeye?

Ang broccoli ay pinisa sa mga pine nut

Paano maghanda ng isang masarap, malusog at puno ng life dish sa loob ng 15 minuto? Subukan ang masarap na resipe na ito para sa sautéed broccoli na may mga pine nut. Isang pinagpala na pagtataka

Stewed arabic hash

Ang nilagang Arabe na picadillo ay isang (madaling) pagkilala sa tipikal na Arabong Kefta, oo, inangkop sa mga pantry na ginawa sa Espanya. Madali, masarap at malusog.

Mushroom at puting bean stew

Ang kabute at puting bean stew na ito ay ang perpektong ulam para sa mga vegan na naghahanap ng protina at isang tunay at hindi malilimutang lasa.

Salmon na may avocado at cherrys dressing

Sa pamamagitan ng resipe na ito para sa salmon na may avocado at cherrys dressing, pinagsasama-sama mo ang isang malaking bahagi ng mga pagkaing itinuturing na anti-cancer sa parehong ulam.

Karot keyk

Ngayon ay iniiwan ka namin ng resipe para sa isang karot cake, isang napaka-malusog na resipe para sa aming katawan.

Libo-libong katas ng gulay

Libo-libong katas ng gulay

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo na labanan ang labis na kilo na may isang mayamang katas na puno ng lasa ng maraming gulay. Mahusay para sa magaan na hapunan at para sa mga bata.

Nilagang patatas na may manok at kanin

Nilagang patatas na may manok at kanin

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na nilagang patatas na may manok at bigas, mahusay para sa mga malamig na araw kapag kailangan namin ng isang mahusay na nilagang kutsara.

Mga eggball ng talong sa sarsa

Mga eggball ng talong

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap at malusog na dumplings ng talong upang mapangalagaan mo ang iyong linya sa taglamig.

Itlog na itinakda sa kamatis at spinach

Itlog na itinakda sa kamatis at spinach

Sa artikulong ito, ipinapakita namin sa iyo ang isang simpleng resipe ng itlog na ginawa sa loob lamang ng 20 minuto para sa anumang improvised na tanghalian.

Serrano ham at keso fajitas

Serrano ham at keso fajitas

Sa artikulong ito naghahanda kami ng makatas na fajitas na puno ng lasa at juiciness salamat sa pagsasama-sama ng mga sangkap. Mahusay para sa mabilis na hapunan,

Puff pastry, york at kesang tirintas

Puff pastry tirintas, ham at keso at béchamel

Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na keso at tirintas ng ham na sinamahan ng isang masarap na sarsa ng béchamel. Isang mahusay na kagat upang kumain para sa hapunan.

Halo-halong salad na may manok

Halo-halong salad ng manok

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano makagawa ng isang mayaman at malusog na salad na may mga produktong sambahayan. Sa ilang minuto ay magkakaroon kami ng isang malusog na hapunan.

Lentil na may bigas

Lentil na may bigas

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na lentil na sinamahan ng bigas upang ang ulam ay kumpleto at sa gayon kami ay umiinit para sa lamig na ito.

Noodles na may mga prawn

Noodles na may mga prawn at cuttlefish

Ipinapakita namin sa iyo sa artikulong ito kung paano gumawa ng isang mayaman at makatas na resipe batay sa mga noodles, prawn at cuttlefish. Isang ulam na may maraming lakas upang mapanatili kang masigla.

Spinach at bigas dumplings

Spinach at bigas dumplings

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap, napaka-malusog na bola-bola para sa mga buwan kung nais naming makontrol ang aming timbang nang kaunti.

Pinalamanan na mga buds ng litsugas

Pinalamanan na mga buds ng litsugas

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mabilis at napakalusog na resipe: isang pampagana na may pinalamanan na mga ulo ng litsugas, mahusay para sa mga hapunan kasama ang mga kaibigan.

Rice burger

Mga burger ng bigas

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano maghanda ng isang napaka-simple at malusog na resipe. Ang ilang mga masasarap na burger ng bigas para sa mga bata ay makakain nang malusog.

Homemade potato gnocchi na may bacon at sarsa ng keso

Homemade potato gnocchi

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na lutong bahay na gnocchi na naligo sa isang sarsa ng keso na may isang hawakan ng pampalasa. Lalo na para sa mga maliliit.

Spinach Stuffed Patatas

Spinach Stuffed Patatas

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na pinalamanan na patatas. Sa kasong ito, spinach upang mabigyan ang mga bata ng lakas para sa kanilang pagbabalik sa paaralan.

Ang mga pepquilo peppers ay pinalamanan ng hake

Pinalamanan na Peppers

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na resipe batay sa piquillo peppers. Ang mga ito ay puno ng isang masarap na béchamel na may hake at ham.

Breaded cubes ng manok

Mga niligang gulay

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mahusay na katas ng gulay mula sa kanayunan ng Mediteraneo. Isang tradisyunal na katas sa mga gulay ng aming lupa.

Pinalamanan nagtatapos gratin

Nagtitiis sa gratin

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na ulam ng mga gratin endives, napaka malusog at may maraming lasa.

Chicken Risotto

Chicken Risotto

Ang Risotto ay isang tipikal na ulam ng gastronomiya ng Italyano at maaaring may kasamang maraming pagkain. Pumili kami para sa manok, mahusay para sa mga bata.

Simpleng gulay fideua

Simpleng gulay fideua

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mayaman at simpleng fideua na may isang simple at mabilis na sarsa, para sa mga tanghalian na maghanda sa loob lamang ng 30 minuto.

Spaghetti sa spinach sauce

Spaghetti na may spinach at sarsa ng keso

Ang Spaghetti ay isang mataas na inirekumenda na pagkain para sa mga diet sa pagbaba ng timbang, kaya't kasalukuyan kaming nagpapakita ng ilang sinamahan ng spinach sauce.

Charlota ng mga aubergine at karne

Charlota ng mga aubergine at karne

Ang Charlota ay isang tipikal na Pranses na ulam, ngunit karaniwang para sa kendi. Ngayon ay inihahanda namin ito sa mga aubergine at pinalamanan ng karne na may isang hawakan ng keso.

Spinach at Eggplant Pizza

Spinach at Eggplant Pizza

Ang mga pizza ay isang napaka komportable na ulam para sa mga hapunan kasama ang mga kaibigan. Kaya ngayon naghahanda kami ng isang vegetarian para sa iyo upang mapanatili ang linya sa oras na ito ng taon.

Galician mussel pie

Galician mussel pie

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang kahanga-hanga at masarap na tradisyonal na Galician pie. Puno ng gulay at tahong, tipikal ng Cantabrian Sea.

Mga lemon fillet ng manok na gratin

Mga lemon fillet ng manok na gratin

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang madaling resipe batay sa mga fillet ng manok. Makatas at may isang hawakan ng lemon binibigyan namin ito ng isang mahusay na pagluluto sa gratin.

Homemade yogurt cream

Homemade yogurt cream

Sa artikulong ito ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang kahanga-hanga at nakakapresko na resipe ng yogurt cream. Isang ibang-iba na paraan upang kumain ng yogurt para sa panghimagas.

Homemade Chicken Burger

Mga Homemade Chicken Burger

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano maghanda ng masarap na mga burger ng manok na may keso at litsugas, lalo na para sa mga maliliit.

Patty ng manok at pinagaling na keso

Patty ng manok at pinagaling na keso

Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mayamang empanada na puno ng manok at gumaling ang keso béchamel. Isang magandang-maganda ang timpla ng lasa, mahusay para sa hapunan.

Hake mga tuhog

Hake, ham at skewers ng gulay

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mahusay na malusog na resipe para sa mga hake skewer na nakabalot sa Serrano ham at gulay. Mayaman at malusog para sa iyo.

Gumising sa dilaw

Gumising sa dilaw

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mahusay na resipe para sa hake sa dilaw. Isang pamamaraan na malawakang ginagamit sa kusina upang tinain ang pagkain.

Prutas, yogurt at mascarpone salad

Prutas, yogurt at mascarpone salad

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mayamang fruit salad upang labanan ang mataas na temperatura ng Tag-init. Simple at sariwang resipe.

Mga bola ng spinach

Mga bola ng spinach

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na recipe para sa mga bola ng spinach. Isang napaka-malusog at mahusay na recipe para sa mga maliliit.

Mga toast ng bagoong sa suka, salmorejo at ham

Mga toast ng bagoong sa suka, salmorejo at ham

Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na toast tapa na may dalawang napaka tipikal na mga recipe, salmorejo at adobo na mga bagoong. Paghahalo ng lasa.

Hake at spinach flamenquin

Hake at spinach flamingos

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng mga masarap na hake flamenquins, na may pagpuno ng spinach sauté. Napaka malusog para sa mga bata.

Mga lutong bahay na dumpling

Mga lutong bahay na dumpling

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na lutong bahay na dumplings, pinalamanan ng isang manok at luto sa oven. 100% malusog.

Mga gisantes na may ham

Mga gisantes na may ham

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mayaman at malusog na plato ng mga gisantes na may ham. Isang malusog at madaling resipe upang magawa kung saan magtatagal ito ng kaunting oras

Hake meatballs

Hake meatballs sa carrot sauce

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na hake meatballs. Mahusay bilang isang hapunan sa sanggol dahil ang hake ay isang magandang isda para sa kanila.

York ham at egg cannelloni

York ham at egg cannelloni

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masaganang recipe para sa York ham cannelloni na puno ng isang masarap na itlog at tuna bechamel. Napaka-tempting!

Patatas at carrot omelette

Patatas at carrot omelette, napakalusog

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang kahanga-hangang omelette ng Espanya na may isang malusog na pagpindot ng mga karot. Espesyal para sa mga diet sa pagbaba ng timbang.

Hake burger

Homemade hake burger

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano mawalan ng ilang pounds na may isang espesyal na recipe para sa isang lutong bahay na burger ng isda. Mas malusog kaysa sa mga tipikal na pang-industriya.

Pinalamanan na manok ham

Pinuno ng manok at keso ang sarsa ng manok

Sa artikulong ito ay ipinapakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na manok ham na pinalamanan ng ham at keso, isang masaganang tanghalian na lasa tulad ng pinagpalang kaluwalhatian.

Inihurnong drumstick na may patatas at karot

Inihurnong drumstick na may patatas at karot

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mabilis, simple at malusog na resipe batay sa isang hita, para sa mga nais na magpatuloy na mapanatili ang linya.

Soupy rice na may karot at manok

Soupy rice na may karot at manok

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap, napaka-malusog na ulam, batay sa bigas na may mga karot at diced na manok.

Mga pansit sa sarsa ng paminta

Mga pansit sa sarsa ng paminta

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng masarap na pansit sa itim na sarsa ng paminta. Isang napaka-malusog at masarap na paraan upang kumain ng pasta.

Nagluto ng spiced patatas

Spice baked potato garnish

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano magluto ng isang napaka-malusog na dekorasyon ng patatas, upang makalimutan mo nang kaunti ang tungkol sa tipikal na mga French fries.

Nilagang patatas na may gulay

Nilagang patatas na may nilagang gulay

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang masarap na nilagang patatas na may mga gulay. Isang napaka-malusog at malakas na tanghalian ng enerhiya at mga nutrisyon.

Warm Green Bean Salad na may Egg

Warm Green Bean Salad na may Egg

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng isang mabilis at malusog na resipe sa loob lamang ng 10 minuto. Isang masarap na salad para sa mga nagpapatuloy na panoorin ang linya.

Green beans na may patatas at poached egg

Green beans na may patatas at poached egg

Ang berdeng beans ay isang gulay na gulay na puno ng bitamina. Ipinapakita namin sa iyo ang isang simpleng resipe upang pasingawan ang mga ito ng patatas at itlog na itlog.

Mga itlog na nahilo

Poached Egg, simpleng recipe na sasamahan

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo ang isang pamamaraan upang magluto ng mga itlog na mas malusog, ang mga nilagang itlog ay isang mahusay na saliw sa maraming pinggan.

Mga singsing ng sibuyas

Mga singsing ng sibuyas, gilid ng 10

Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo kung paano gumawa ng ilang masarap na singsing ng sibuyas, na maaaring maging isang magaan na hapunan o isang napaka-makatas na saliw.

Cheddar Meat at Potato Pie

Cheddar Meat at Potato Pie

Sa artikulong ito, tinuturo namin sa iyo kung paano gumawa ng isang resipe ng paggamit. Isang masarap na meatloaf at niligis na patatas na may cheddar cheese.

Soupy rice na may peppers

Soupy rice na may peppers

Ang resipe na dalhin ko sa iyo ngayon ay napakadali, nangangailangan ito ng ilang mga sangkap at napakapayaman. Huwag palampasin ito!

Mga meatball sa sarsa

Mga meatball sa sarsa

Ang mga meatball sa sarsa ay isang kumpleto at madaling maghanda ng ulam, mainam para sa mga hapunan, lalo na't may mga bata.

Round beef na may gulay

Round beef na may gulay

Veal round na resipe na may mga gulay, malusog at malusog. Mabilis at madaling resipe na makakatulong sa pagkonsumo ng mga gulay para sa buong pamilya

Nestea homemade

Sa pabor sa malusog na pagkain inihahanda namin ang lutong bahay na Nestea na may ganap na natural na sangkap. Mainam bilang isang nakakapreskong inumin.

Madaling kanin

Napakadaling bigas na hindi pumasa, sinamahan ng manok at masarap na gulay.

Pangunahing salad

Pangunahing salad

Pangunahing salad, malusog na saliw sa anumang tanghalian o hapunan. Ang recipe ng salad na ito ay isang magandang ideya

Nag-agawan ng mga itlog na may spinach

Nag-agawan ng mga itlog na may spinach

Nag-agawan ng mga itlog na may spinach, isang perpektong ideya para sa isang malusog na hapunan. Ito ay isa sa pinakamahusay na mga recipe ng spinach na maaari mong gawin, subukang makikita mo kung paano ka magtagumpay

Prutas salad na may apple juice

Prutas salad na may apple juice

Prutas salad na may apple juice, isang mainam na meryenda. Ang resipe ng fruit salad na ito ay maraming mga bitamina at kawili-wiling mga kontribusyon

Mga gisantes ng bawang

Mga gisantes ng bawang

Ang garnish na gisantes ng bawang, tipikal na recipe ng gisantes, masarap at simpleng pagkain para sa anumang okasyon

tapos na pinalamanan na mga pipino na resipe

Pinalamanan ng mga Spanish Cucumber

Pinalamanan recipe ng pipino ng Espanya. Ang mayaman at malusog ay isang mahusay na paraan upang maihanda ang gulay na ito, dahil ito ay isang mahusay na napakasarap na pagkain kapag sariwa sa tag-init.

Exotic Chicken Delights sa 10 Minuto

Exotic Chicken Delights sa 10 Minuto

Exotic Chicken sa loob ng 10 Minuto, Masarap at Simpleng Kasarap na Manok. Mapang-akit ka ng recipe ng manok na ito, subukan ito at makikita mo kung paano ka hindi mali

Napapanahong Tomato Salad

Napapanahong Tomato Salad

napapanahong tomato salad, masarap, simple at napaka-malusog na mga recipe. Ang resipe ng salad na ito ay nagbibigay ng maraming mahahalagang bitamina araw-araw

Summer salad ng patatas

Summer salad ng patatas

Ang summer potato salad, masarap at napaka-simple, na kilala rin bilang country salad. Bilang karagdagan sa pagiging simple, ito rin ay isang napaka-ekonomiko na ulam

tapos na resipe para sa zucchini gumalaw ng mga kabute

Igisa ang Zucchini na may Mga Mushroom

Magluto nang mabilis at malusog, wala na kaming mahihiling pa. Kakailanganin lamang ito ng kaunting pagnanasa at ang natitira ay lalabas nang mag-isa. Mahalaga ang kalusugan kaya't alagaan natin ito.

tapos na recipe ng kuneho na inihurnong may pampalasa

Inihurnong Kuneho na may Spice

Simpleng recipe para sa inihurnong kuneho na may mga pampalasa. Ito ay isang perpektong napakasarap na pagkain para sa mga pagdidiyeta at madali din itong timplahan ng mga pampalasa o iba pang mga elemento. Masarap ang malutong.

tapos na recipe ng Chinese noodles na may gulay at tinadtad na karne

Mga Noodles ng Tsino na may Mga Gulay at Minced Meat

Ang resipe ng noodles ng Tsino na may mga gulay at tinadtad na karne. Ito ay isang simpleng paghahanda na nagbibigay-daan sa amin upang maiakma ito sa mga vegetarian. Medyo isang kagiliw-giliw na anyo ng lutuing Asyano.

Creamed spinach

Mga Sangkap: 2 brick of cream 1kg ng spinach 70g ng mantikilya 2 kutsarang harina 1/2 tasa ng ...

Ham sandwich na may mga puso ng palad

Ang simpleng resipe para sa mga ham sandwich na may mga puso ng palad na ihahanda namin ngayon ay isang mahusay na pagpipilian, kapag nakatanggap kami ng mga kaibigan, ...

Sarsa ng Hollandese

Ipinakita ko ngayon ang pangunahing resipe upang makagawa ng magandang-maganda na sarsa ng hollandaise, pagiging isang mainam na paghahanda para sa pampalasa na isda at ...

Mababang calorie: apple at gulay salad

Ipinakita ko sa iyo ngayon ang masarap na resipe na ito para sa mababang calorie apple at gulay salad, na bumubuo sa isang iba't ibang mga pagpipilian para sa ...

Bahay ng mais

Kung mayroon kang puting mais at gatas ng trigo maaari kang maghanda ng isang kamangha-manghang ulam. Huwag ihinto ang pagpapakasawa sa iyong sarili ...

Celiacs: gluten-free split banana ice cream

Upang magawa ang masarap na gluten-free na sorbetes na ito, gagamit kami ng mga saging o plantain bilang masustansiyang pagkain, na bumubuo ng isang matamis na panghimagas ...

Hake fillet na Neapolitan style

Ang mga fillet ng Hake ay bumubuo ng isang pagkain na hindi dapat nawawala sa aming lingguhang diyeta, samakatuwid ngayon ang ...

Canned cauliflower sa langis

Maghahanda kami ng isang magandang-maganda na de-latang cauliflower sa langis upang masisiyahan mo ito bilang isang aperitif at samahan mo rin ito ng ilang ...

Mga naka-kahong peras sa syrup

Ang panukala ngayon ay upang maghanda ng isang malusog na de-latang mga peras sa syrup, na isang mainam na pagkain para sa ...

gluten libreng patatas pizza

Celiacs: walang gluten potato pizza

Maghahanda kami para sa lahat ng mga nagdurusa sa gluten intolerance isang magandang-maganda na resipe para sa patatas pizza, na isang pagpipilian ...

Celiacs: gluten-free beet gnocchi

Maghahanda kami ng isang simpleng resipe na walang gluten para sa lahat ng mga nagdurusa sa sakit na celiac upang masiyahan ito bilang pangunahing ulam at ...

Kumalat ang Pipino

Ang simpleng resipe na ihahanda namin ay isang iba't ibang pagpipilian, upang maipakita ang napakagandang cream ng pipino, dahil masarap ito ...

Mga inihaw na quinces

Ngayon ay maghahanda kami ng isang magandang-maganda na dessert ng mga lutong quinces, pagiging isang simpleng resipe upang maghanda at mahusay na tikman ...

Naka-kahong kamatis sa brine

Sa maraming mga pagkakataon iminungkahi ko ang paggawa ng iba't ibang mga pinapanatili, ngunit ngayon ay tuturuan kita kung paano mapangalagaan ang mga kamatis sa brine ...

Pork at salad ng gulay

Ang panukala ngayon ay upang gumawa ng isang simpleng salad na may ilang mga gulay at paggamit ng natirang baboy ...

Beetroot croquette

Ang panukala ngayon ay upang maghanda ng ilang simple at nakakaganyak na mga croquette ng beetroot na masisiyahan bilang isang mainit na starter o ...

Simple at bitamina makinis

Ang masarap na makinis na ito na ihahanda namin ngayon ay bumubuo ng isang inumin na may mataas na nilalaman ng bitamina, isang simpleng paghahanda upang gawin ...

Gulay at gulay salad

Mga Sangkap: 1 at ½ tasa ng ground trigo 1 pulang paminta 4 hinog na kamatis 4 pipino 1 berdeng paminta 1…

Magaang prutas na salad

Maghahanda kami ng isang malusog na panghimagas ng magaan na sariwang prutas na salad upang masisiyahan sa pagtatapos ng tanghalian o hapunan, pagiging ...

Celiacs: gluten-free fat sponge cake

Gumagawa kami ng isang simpleng resipe para sa mga fat sponge cake upang ang lahat ng mga celiac ay masisiyahan nang hindi pinagkaitan ng agahan ...

Mababang kaloriya: pea scramble

Ipinapanukala ko ngayon na maghanda ng isang simpleng palamuti na may mga low-calorie na gisantes na napaka-malusog at tikman mo ito bilang isang dekorasyon ...

Plum compote sa microwave

Upang maghanda ng isang malusog na panghimagas sa loob ng ilang minuto, iminumungkahi kong gawin ang masarap na plum compote sa microwave, upang tikman ...

Mababang Calories: Green Bean Garnish

Tuturuan kita kung paano maghanda ng isang masarap na pagkain upang masisiyahan mo ito bilang isang dekorasyon, na bumubuo ng isang iba't ibang mga pagpipilian at ang ...

Flanze ng spinach na kangkong

Alisin ito mula sa microwave gamit ang resipe na ito. Mga Sangkap: 500g ng nakapirming spinach 150ml ng likidong cream 4 na itlog 100g ng ...

Bream Donostiarra style

Mga Sangkap: 4 sea bream 1/2 chilli Ang katas ng 1/2 lemon 1 sibuyas ng bawang Olive oil 4 tablespoons ng ...

Plum smoothie

Ang panukala ngayon ay upang makagawa ng isang nakakapreskong plum smoothie upang masisiyahan mo ito sa anumang oras ng araw ...

Pinakuluang salad ng gulay

Sa simula ng tagsibol at simula ng tag-init, ang mga salad ay nagsisimulang pangunahing ulam o dekorasyon ...

Naka-kahong kiwi sa syrup

Ang mga pinapanatili na gawa sa natural na prutas ay isang mahusay na pagkain na magagamit mo sa mga paghahanda ng matamis na dessert at ...

Patatas sa shirt

Mga Sangkap: 1 kilo ng patatas 3 itlog 100g ng harina 1 sibuyas 1l ng sabaw Asin, perehil at langis Paghahanda:…

Mga plum ng microwave sa syrup

Gagamitin namin ang microwave, upang makagawa sa loob ng ilang minuto, ang simpleng resipe na ito para sa mga plum sa syrup at gamitin ito sa mga panghimagas, pinupunan ...

Hypertensive: tuna at sibuyas pizza

Maghahanda kami ng isang simpleng resipe para sa tuna at sibuyas na pizza para sa lahat ng mga taong hypertensive, upang makatikim sila nang walang kawalan tulad ng ...

Rice salad na may pagkaing-dagat

Mga Sangkap: 400g ng bigas 750g ng mga tulya 750g ng mussels 100g ng mga prawn buntot 100g ng mga kabute Tinadtad na perehil ...

Watercress at tomato salad

Mga sangkap 100 gramo ng watercress 2 kamatis 2 bawang sibuyas 2 kutsarang langis ng oliba 3 limon Asin ...

Hypertensive: Microwave Stuffed Pumpkin

Maghahanda kami ng isang masarap at malusog na pagkain para sa lahat ng mga pasyente na may hypertensive dahil ito ay isang kalabasa na pinalamanan ng pagluluto ...

Green casserole ng manok

Mainit, ngunit may mga gabi na maaari nating mapagbigyan ang ating sarili. Kung ikaw ay nag-aalaga ng iyong sarili, iwasan ang palaging magtatapos sa mga malamig na salad, ...

Celiacs: mga gluten-free chip

Ang mga chip ay maliliit na rolyo na napakasarap ihatid sa iba't ibang mga pagpuno kapag naghahanda ng isang impormal na starter ...

Mustrem Chicken Supremes

Ang pampagana na resipe na ito para sa kataas-taasang manok na inihaw na may mustasa, ay isang mahusay na pagpipilian upang matamasa sa dulo ...

Alfredo pasta o bigas

Mga Sangkap: 240 g ng hiwa ng mga noodles na uri ng mustasa o 2 tasa ng bigas na 125g ng mantikilya 1/2 tasa ng cream ...

Malamig na grapefruit cream

Ngayon ay ipapakita ko sa iyo ang isang iba't ibang mga pagpipilian upang gawin ito pampagana grapefruit cream gamit ang malusog na sitrus bilang pagkain at ...

Celiacs: mga gluten-free cereal bar

Ang resipe na ito ay nilikha para sa lahat ng mga naghihirap mula sa gluten intolerance, pagiging isang pampalusog na matamis na paggamot na binubuo ng ...

Chocolate slush ice cream

Upang maihanda ang masarap na ice cream slush na ito ay hindi mo nangangailangan ng masyadong maraming mga sangkap at magkakaroon ka ng iba't ibang pagpipilian ng paggawa ng isang dessert ...

Mga Meryenda ng Beet Leaf

Maghahanda kami ng ilang masarap na mga sandwich ng beet upang tikman bilang isang mainit na starter o samahan ng iba't ibang mga paghahanda gamit ang karne ...

Mga diabetes: lutong carrot salad

Kung gumawa kami ng mga salad para sa mga diabetic na may mga sariwang gulay, palagi naming tinitikman ang mga ito nang malamig, ngunit may iba pang mga pagkakaiba-iba na ang pagkain ay dumaan ...

Fruit cocktail ice cream

Ang isang masarap na matamis na panghimagas ay ang sorbetes na ito na ngayon ay iminumungkahi kong gumawa ng binubuo ng ilang mga pagkain, na mainam upang tikman ito ...

Nagluto ng bigas na may mga itlog

Nagluto ng bigas na may mga itlog

Para sa malusog na resipe na ito para sa bigas na may inihurnong itlog gagamitin namin ang mahusay na kayumanggi bigas ngunit kung wala kang ...

Mga lentil schnitzel na luto

Ang mga inihurnong lentil milanesas ay isang malusog na pagkain dahil sa kanilang mga hibla at iron na katangian ngunit ...