Inihaw na salmon na may inihurnong patatas

Salmon na may mga patatas na panaderya

Ang Salmon ay isang napaka-kagiliw-giliw na pagkain dahil sa mataas na nilalaman ng protina at omega-3 fatty acid, na nag-aambag sa mas mababang antas ng plasma kolesterol at triglyceride, at nagpapataas din ng pagkalikido ng dugo. Samakatuwid, lubos na inirerekomenda para sa mga nagdurusa sa mga karamdaman sa puso.

Ang salmon ay maaaring lutuin sa maraming paraan; inihaw at may a sarsa ng dill ito ay isang mahusay na ulam, ngunit maaari din naming samahan ito na may baking patatas at gawin itong mas kaakit-akit para sa mga bata at mas matandang mga carnivore. Ang mga inihurnong patatas ay madaling lutuin at gumawa ng isang mahusay na dekorasyon para sa parehong karne at isda.

Sangkap

Para sa dalawa

  • 2 Mga sariwang fillet ng salmon
  • 1 cebolla
  • 2 na patatas
  • 2 na kutsara ng puting alak
  • Langis ng oliba
  • Asin
  • Pimienta

pagpaliwanag

Ininit namin ang oven sa 180º.

Balatatin namin ang patatas at pinutol namin ang mga sheet ayos lang Tinadtad din namin ang sibuyas sa mga piraso ng julienne at inilalagay ang lahat sa isang baking dish o pyrex. Nagdidilig kami ng isang mahusay na jet ng langis ng oliba, ang puting alak at panahon. Sa aming mga kamay ay gumalaw kami nang maayos upang ang langis ay tumagos sa lahat ng mga patatas.

Ipinakikilala namin sa oven sa 180ºC hanggang sa lumambot ang patatas, mga 20-30 minuto. Nag-book na kami.

Nagluluto kami ng inihaw na salmon. Upang magawa ito, pinaghahati-hati namin ang bawat laso sa dalawa, asin at paminta at ilagay sa grill na nakaharap ang balat. Pagkatapos ng 2 o 3 minuto ay binabaliktad natin ito at sa init na mababa na natapos namin ang pagluluto.

Lumilikha kami ng a kama ng patatas ang mga panaderya sa plato at ilagay sa tuktok ng mga fillet ng salmon, tinimplahan at luto sa grill.

Salmon na may mga patatas na panaderya

tala

Ang mas maraming pagkalat ng patatas ay nasa baking sheet, mas maaga silang magluluto. Pumili ng isa malawak na font kahit parang nakakatawa.

Ang patatas ay a mahusay na saliw kapwa para sa aso at isda.

Karagdagang informasiyon -Salmon na may sarsa ng dill

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe

Salmon na may mga patatas na panaderya

Oras ng paghahanda

Oras ng pagluluto

Kabuuang oras

Kilocalories bawat paghahatid 220

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.