Prutas, yogurt at mascarpone salad

Prutas, yogurt at mascarpone salad

Gamit ang mataas na temperatura ng tag-init Ito ay napaka-pangkaraniwan na mawalan kami ng gana sa pagkain at nais lamang natin ang hydration sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig. Hindi tayo dapat tumigil sa pagkain kaya, kahit na mawalan tayo ng gana sa pagkain, isang mabuting paraan upang kumain upang ma-hydrate ang ating sarili ay kumain mga piraso ng prutas.

ang ang mga prutas ay nagbibigay-kasiyahan at napaka malusog at, bilang karagdagan, nakakatulong ito sa amin na magpalamig sa mga maiinit na araw tulad ng mayroon kami ngayon. At, upang gawing mas mayaman ang resipe na ito, sinamahan namin ito ng isang mayamang halo ng yogurt at mascarpone. Gusto mo ba

Sangkap

  • Peach.
  • Mga seresa
  • Pinya.
  • Greek plain yogurt.
  • Mascarpone cheese tub.

Paghahanda

La dami ng sangkap Para sa resipe na ito, magkakaiba ito depende sa mga kainan na nakakatikim ng panghimagas na ito, kaya binigyan ko lang kayo ng mga sangkap sa pangkalahatan at hindi sa dami, yamang ang prutas na ito sa ref ay tumatagal ng maraming araw.

Una, gagawin namin ang pinaghalong yogurt at mascarpone. Upang magawa ito, sa isang malaking mangkok ibubuhos namin ang mascarpone tub at pukawin ito nang kaunti upang mawalan ito ng katawan, idaragdag namin ang mga yogurts at pukawin muli hanggang ang parehong mga sangkap ay mahusay na naisama, nag-iiwan ng isang cream. Kung mayroon kang isang bagay sa pag-caking maaari mong magaan ito ng kaunting gatas. Ipareserba namin ito sa ref.

Tapos halika na pagputol ng lahat ng prutas sa dice. Aalisin namin ang gitnang buto mula sa mga seresa at gupitin ito sa kalahati; Susuklasan namin ang peach at i-string ito, sinusubukan na hindi maabot ang hukay; at ibabalat namin ang pinya at aalisin ang gitnang puno ng kahoy. Kung mas gusto mo maaari mong gamitin ang mga lata ng prutas sa syrup, ngunit ang natural na isa ay mas malusog.

Sa wakas, sa isang mangkok ay ilalagay namin ang lahat ng mga diced prutas at ihalo ang mga ito nang maayos. Sa oras upang maglingkod Maglalagay kami ng isang batayan ng yogurt at mascapone cream, sa itaas ay ilalagay namin ang mga prutas at upang palamutihan maglalagay kami ng isang maliit na cream.

Prutas, yogurt at mascarpone salad

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe

Prutas, yogurt at mascarpone salad

Kabuuang oras

Kilocalories bawat paghahatid 132

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.