Mga berdeng beans na may dumating na bawang

Ang mga berdeng beans, na tinatawag ding green beans, ay isang malusog na ulam na napakadaling ihanda. Maaari nating kainin ang ulam na ito upang mapanatili ang isang masarap at iba-ibang diyeta.

Degree ng kahirapan: Madali

Oras ng Paghahanda: 5 Minutos

Kaloriya: 364 kcal

Sangkap:

• 1/2 Kg ng berdeng beans
• 1 patatas
• asin
• langis
• suka
• paminta
• ito

Paghahanda:

Nagdagdag kami ng isang isang-kapat na litro ng tubig at kapag kumukulo idinagdag namin ang berdeng beans. Kapag kumukulo ulit, idagdag ang patatas at asin. Niluluto namin ito ng 30 minuto sa isang palayok at sa loob ng 12 minuto sa isang palayok. Inaalis namin ito at idinagdag ang resquemo.

Resquemo: inilalagay namin ang langis ng oliba at bawang sa isang kawali. Kapag ito ay maayos na kayumanggi, alisin ito mula sa init hanggang sa ito ay mainit. Pagkatapos ay nagdagdag kami ng paprika (kalahating kutsara) at suka sa panlasa.

Iba pang mga simpleng recipe, gulay, malusog