Ang tapines ay pinalamanan ng bigas at karot gratin

Dahil ang labis na pinahahalagahan ng Tag-init ay iniiwan sa amin, dapat namin panatilihin ang pag-aalaga ng iyong sarili gaya ng dati. Samakatuwid, dapat nating patuloy na mapanatili ang linya kasama ang malusog na pagkain at balanseng diyeta, batay sa prutas at gulay.

Para sa kadahilanang ito, ngayon nais kong ihanda ang mga ito ang mga tapine ay pinalamanan ng bigas at karot, inihurnong gratin na may kaunting keso. Napakaganda ng resulta nito, inaanyayahan kita na gawin ito, tiyak na mamahalin mo ito.

Sangkap

• 2 malaki at matabang tapine.
• 1 taba ng karot.
• 300 g de puting bigas Niluto.
• 200 g ng turkey ham.
• Gadgad na keso.
• Asin.
• Langis ng oliba
• Tubig

Paghahanda

Una, hugasan natin nang maayos ang mga takip, at pagkatapos ay puputulin natin ang mga ito sa paraang kasama nila ang a makinis na base upang kapag sumusuporta sa kanila, hindi sila nahuhulog.

Habang pinuputol namin ang mga ito, maglalagay kami ng isang palayok na may tubig na pakuluan. Paglabas na ng mga bula, nagdagdag kami ng asin at inilalagay ang mga takip, na magluluto ng mga 15 minuto.

Sa parehong oras, hayaan silang magluto, ginagawa namin ang padding. Upang magawa ito, puputulin namin ang mga karot at ang turkey ham sa maliliit na cube at isasaayos namin ito sa isang kawali. Sa paglaon, idinagdag namin ang bigas at ang pulp ng tapín. Kami ay magdagdag ng isang maliit na asin at tim at igisa para sa isa pang 3 minuto.

Sa wakas, pinupuno namin ang mga tapine, iwisik ang isang maliit na keso sa itaas at ihawin ito sa 180ºC sa loob ng 5 minuto.

Karagdagang informasiyon - Zucchini katas na may mga crouton, mabilis at madaling hapunan ng Valentine

Higit pang impormasyon tungkol sa resipe