York ham cannelloni na may spinach at pine nut

1 Komento

Inirerekumenda ang York ham para sa mga slimming diets, ngunit kailangan mong maging malikhain upang makagawa ng mga kamangha-manghang pinggan tulad ng ipinakita namin ngayon. Isang napaka-malusog at masarap na resipe para sa mga araw na iyon kung kailangan nating masiyahan ang gutom sa isang malusog na paraan.

Ganito ang mga ito York ham cannelloni Isinasama sa pagpuno ng isang naka-igting na spinach at pine nut, ito ay nagiging isang plato na 10, kapwa para sa pinakamaliit ng bahay at para sa mga may sapat na gulang. Sa ganitong paraan, makakaya natin hawakan ang linya walang problema ngayong tag-init.

Sangkap

300 g ng spinach.
80 g pine nut.
1 sibuyas na bawang.
Langis ng oliba
Mga hiwa ng lutong ham.
Bechamel brick.

Paghahanda

Una, ihahanda namin ang padding. Sa isang kawali, maglalagay kami ng isang ambon ng langis ng oliba at idaragdag namin ang hiniwang bawang ng sibuyas at ang spinach. Kami ay pukawin mula sa oras-oras upang lahat sila ay mabawasan nang pantay at ang mga lasa ay nagbubuklod.

Kapag halos tapos na sila ay idaragdag namin ang mga pine nut at isasahin namin ang mga ito nang maayos upang mag-toast at magbuklod sila ng lasa ng spinach. Pagkatapos ay ilalagay namin ang lahat ng ito sa isang salaan alisin ang labis na langis at hinayaan namin itong umalma.

Susunod, ilalagay namin ang hiwa ng York ham at isasama namin ang kaunti ng pagpuno na ginawa dati. Isasagawa namin ang prosesong ito hanggang matapos namin ang spinach.

Sa wakas, ilalagay namin ang lahat ng cannelloni sa isang malalim na ulam ng oven at idagdag ang béchamel sauce at gadgad na keso. Ilalagay namin sa oven 180ºC para sa mga 20-25 minuto.