ไข่คนกับเห็ดและบวบ

ไข่คนกับเห็ดและบวบ

สวนแห่งนี้มีความเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่ในฤดูกาลนี้ด้วยบวบดังนั้นจึงไม่มีสัปดาห์ที่เราจะไม่ทำสองหรือสามสูตรโดยใช้ส่วนผสมนี้: ครีมบวบและชีส ริบบิ้นไข่กับบวบหรือ ไข่คนกับเห็ดและบวบและอื่น ๆ อาหารง่ายๆที่มีผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่นคุณจะขออะไรได้อีก?

ไข่คนกับเห็ดและบวบสามารถเสิร์ฟเป็นจานที่สองในมื้อกลางวันหรือเป็นอาหารมื้อเดียวในมื้อค่ำ พร้อมด้วยพริก ผัดผักใบเขียวอย่างที่เราทำในกรณีนี้ การทำสูตรนี้จะใช้เวลาไม่เกิน 25 นาทีและคุณจะมีอาหารเบา ๆ และดีต่อสุขภาพบนโต๊ะ

ไข่คนกับเห็ดและบวบ
ไข่กวนกับเห็ดและบวบนี้เป็นอาหารที่ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมอาหารเบา ๆ และดีต่อสุขภาพ

ผู้แต่ง:
ห้องครัว: แบบดั้งเดิม
ประเภทสูตรอาหาร: Verduras
เสิร์ฟ: 2

เตรียมเวลา: 
เวลาทำอาหาร: 
เวลารวม: 

Ingredientes
  • 1 บวบขนาดเล็ก
  • เห็ด 12 ชนิด
  • ไข่ XL 2 ฟอง
  • น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
  • Sal
  • พริกไทย

Preparación
  1. เราทำความสะอาดบวบอย่างดีและ หั่นเป็นชิ้นบาง ๆ จากนั้นเราตัดแต่ละแผ่นเป็นไตรมาส
  2. เราทำความสะอาดเห็ดแห้งให้ดีและ เราผ่าครึ่ง ตามยาว จากนั้นเราหั่นแต่ละครึ่งเป็นชิ้นไม่บางเกินไป
  3. ใส่น้ำมันลงในกระทะและ ผัดเห็ด และบวบจนนุ่มแล้วปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
  4. เราตีไข่ ด้วยเกลือเล็กน้อยแล้วเทลงในกระทะ
  5. เรานำกระทะออกจากความร้อนและ เราลบเนื้อหาออก จนไข่กึ่งสุก ความร้อนที่เหลือจะเพียงพอที่จะทำมัน
  6. เราเสิร์ฟร้อน

ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 90

 


เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่ ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมายด้วย *

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา