กำลังมองหา อาหารเช้าเต็มรูปแบบ เพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงาน? โจ๊กข้าวโอ๊ตและโกโก้ที่มีมะเดื่อกล้วยและลูกแพร์เป็นข้อเสนอที่ดี ส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมซึ่งตรงกันข้ามกับสิ่งที่อาจดูเหมือนไม่เพียง แต่ได้ผล แต่ยังน่าพอใจมาก
ถ้าอย่างฉันคุณเป็นหนึ่งในคนที่ต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าดีๆและมีความสุขกับการเตรียมอาหารคุณต้องลอง! คุณจะใช้เวลาไม่เกิน 10 นาทีในการเตรียม เวลาที่คุณต้องทำ ปรุงข้าวโอ๊ต เพื่อให้ย่อยอาหาร และไม่ต้องการน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น ๆ กล้วยบดและมะเดื่อมีหน้าที่ให้จุดหวานนั้นด้วยวิธีธรรมชาติ ลองดูสิ!
โจ๊กข้าวโอ๊ตและโกโก้กับมะเดื่อกล้วยและลูกแพร์
โจ๊กข้าวโอ๊ตและโกโก้ที่มีมะเดื่อกล้วยและลูกแพร์เหมาะสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงาน คุณกล้าลองไหม
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: รับประทานอาหารเช้า
เสิร์ฟ: 1
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- เครื่องดื่มอัลมอนด์ 1 ถ้วย
- ข้าวโอ๊ตรีด 2 ช้อนโต๊ะ
- โกโก้½ช้อนชา
- อบเชย¼ช้อนชา
- 2 มะเดื่อแห้ง
- กล้วย 1
- ลูกแพร์ขนาดเล็ก 1 ลูก
- ดาร์กช็อกโกแลต 90% หนึ่งออนซ์
Preparación
- เราใส่ ในกระทะเหนือไฟ นมข้าวโอ๊ตโกโก้และอบเชย เมื่อส่วนผสมเดือดลดความร้อนลงและปรุงอาหารในขณะที่เคี่ยวประมาณ 10 นาทีกวนเป็นครั้งคราว
- ในช่วงเวลานี้เราเพิ่มโจ๊กครึ่งหนึ่งของ กล้วยบดและมะเดื่อฝรั่งสับละเอียด
- เมื่อโจ๊กข้นขึ้น (คุณสามารถเพิ่มเครื่องดื่มอัลมอนด์เพื่อแก้ไขเนื้อสัมผัสได้) หลังจากผ่านไป 10 นาที เราเสิร์ฟในชาม
- ตกแต่งด้วยลูกแพร์สับกล้วยหั่นแว่นที่เหลือและช็อคโกแลตออนซ์
- เราชอบข้าวโอ๊ตร้อนและโจ๊กโกโก้