ซุปผักกับก๋วยเตี๋ยวอาหารเย็นที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็ก

บ่อยครั้งสิ่งที่ยากที่สุดในครัวคือ รับอาหารเย็นที่ถูกต้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีลูก เราต้องการให้พวกเขากินดีและเราต้องการให้พวกเขากินเพื่อสุขภาพ…งานยาก? อาจจะไม่มากถ้าเราหันมาใช้สูตรง่ายๆที่พวกเขาชอบมากเท่าที่เราทำตัวอย่างที่ชัดเจนอาจเป็นซุปที่ฉันนำมาให้คุณวันนี้ ถ้าเขาถามคุณว่า "แม่ทานอะไรเป็นอาหารเย็น" แค่พูดว่า "ก๋วยจั๊บ" แล้วคุณจะไม่บ่นเรื่องผัก

สิ่งที่ดีที่สุดคือมันเป็นสูตรที่หลากหลายคุณสามารถเพิ่มผักอื่น ๆ และแม้กระทั่ง เนื้อไก่หรือปลา เนื่องจากทุกอย่างผ่านเครื่องปั่นแล้วส่วนใหญ่เขาจะไม่บ่นเพราะเขาไม่ชอบผัก X เคล็ดลับที่จะทำให้ดียิ่งขึ้นคือการเพิ่มมันฝรั่งจำนวนมากซึ่งจะทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่นุ่มนวลและน่ารับประทานยิ่งขึ้น

Ingredientes

• 2 มันฝรั่งขนาดใหญ่
• 1 บวบ
• 3 แครอท
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• บะหมี่หนึ่งกำมือ
• Sal

รายละเอียดเพิ่มเติม

ในหม้อเราให้ความร้อนน้ำประมาณหนึ่งลิตรครึ่งอาจมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความสม่ำเสมอที่เราต้องการให้น้ำซุป เมื่อเริ่มเดือดให้ใส่มันฝรั่งบวบและแครอทล้างให้สะอาดปอกเปลือกและหั่นเป็นก้อน แครอทและบวบสามารถทิ้งไว้กับผิวหนังได้หากเราล้างให้สะอาดดังนั้นเราจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากวิตามิน

เติมเกลือเพื่อลิ้มรสและน้ำมันมะกอก ตั้งไฟทิ้งไว้จนผักสุกดีแล้วนำทุกอย่างผ่านเครื่องปั่น เรากลับไปที่กองไฟและเพิ่มบะหมี่หนึ่งกำมือปรุงต่อไปอีกสิบนาทีเท่านี้ก็เสร็จเรียบร้อย

เคล็ดลับ

หากคุณต้องการใช้ซุปนี้เพื่อ "ซ่อน" อาหารบางอย่างอย่าลืมระมัดระวังปริมาณเช่นเราสามารถใส่บร็อคโคลีได้ แต่ถ้าคุณใส่มากเกินไปรสชาติจะสังเกตเห็นได้ดังนั้นจะเป็นการดีกว่าที่จะเพิ่ม เล็กน้อยและอาจจะเป็นชีสสองสามอย่างเพื่ออำพรางรสชาติ เช่นเดียวกันกับผักที่มีรสชาติเข้มข้นเล็กน้อยเช่นกะหล่ำดอก

ข้อมูลมากกว่านี้ - ก้อนน้ำซุปโฮมเมด

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร