สตูว์ไก่งวงกับผัก

ในวันที่เหล่านี้คุณต้องการอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพื่อชดเชยวันหยุดที่มากเกินไป นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ฉันนำสูตรไก่งวงที่ดีต่อสุขภาพมาให้คุณ สตูว์ไก่งวงกับผัก.

หากคุณต้องการรับประทานอาหารให้เสร็จสมบูรณ์คุณสามารถทานอาหารจานนี้พร้อมกับไฟล์ ครีมหัวหอม หรือ ครีมแครอทและบวบ. อีกทางเลือกหนึ่งคือเพิ่มผักให้มากขึ้นในอาหารจานนี้และใส่เป็นอาหารจานเดียว

 

Ingredientes

• 1 กก. สตูว์ไก่งวง
• 4 แครอท
• 1 / 2 หัวหอม
• 15 กรัม พริกไทย
• 2 กลีบกระเทียม
• 100 กรัม ถั่วแช่แข็ง
• ไวน์ขาว 1 ขวด
• พะยอม
• พริกไทย
• ผักชีฝรั่ง

Preparación

ในกระทะเราใส่หัวหอมกระเทียมและพริกไทยสับลงไปผัด เมื่อผัดได้ดีเราก็เพิ่ม เนื้อไก่งวงน้ำตาลให้ทั่วแล้วใส่ส่วนผสมที่เหลือลงไป เราเก็บไว้ปรุงอาหารเป็นเวลา 2 ชั่วโมงครึ่ง

เมื่อสุกแล้วถ้ามีรสเปรี้ยวมากให้ต้มด้วยไฟแรงเพื่อลดความมัน

เอาเปรียบ!

ข้อมูลมากกว่านี้ - ครีมหัวหอม, ครีมแครอทและบวบ

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสูตรอาหาร