วันนี้ฉันแนะนำให้คุณเตรียมสูตรอาหารที่เรามักใช้ทำอาหารเย็นให้เสร็จ: บวบสอดไส้ทูน่าชีส. บวบยัดไส้เป็นแหล่งทรัพยากรที่ดี ง่ายและรวดเร็ว และการปรุงเนื้อของพวกนี้ด้วยไมโครเวฟใช้เวลาไม่เกิน 4 นาที
ในไมโครเวฟ? ก่อนที่เราจะทำในเตาอบ แต่เนื่องจากเราคุ้นเคยกับไมโครเวฟแล้ว เราจึงแนะนำให้ปรุงอาหารด้วยอุปกรณ์นี้มากขึ้นในแต่ละครั้ง นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่รวดเร็วในการทำ แม้ว่าคุณไม่ควรเร่งรีบ พวกเขาออกมาที่อุณหภูมิสูงดังนั้นคุณจะต้องรอสองสามนาทีเพื่อล้างเนื้อโดยไม่เผาตัวเอง
เมื่อบวบหมดคุณสามารถเติมได้มากมาย ส่วนผสมร้อนและเย็น คราวนี้เราเดิมพันที่จะรวมบวบกับหัวหอม, ทูน่า, มะเขือเทศและชีส คุณคิดว่ามันเป็นการรวมสิบ? กราแตงสุดท้ายพร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ
สูตรอาหาร
บวบสอดไส้ทูน่าชีส
บวบยัดไส้ปลาทูน่าวิเศษเหล่านี้เป็นทางเลือกอาหารค่ำที่ยอดเยี่ยม ง่ายและรวดเร็วในการเตรียมตัว ฉันแน่ใจว่าคุณจะทำซ้ำ
ผู้แต่ง: มาเรีย
ประเภทสูตรอาหาร: Verduras
เสิร์ฟ: 1-2
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- 1 บวบขนาดใหญ่
- 1 หัวหอมสีขาว
- ทูน่าธรรมชาติ 2 กระป๋อง
- ซอสมะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์
- เกลือและพริกไทย
- ชีสขูด
Preparación
- เราล้างบวบอย่างดีผ่าครึ่งตามยาวแล้วพกไว้ ไมโครเวฟที่กำลังสูงสุด จนนุ่ม; ประมาณ 4 นาที หลังจากนั้นเราก็นำออกจากเตาและพักไว้สักสองสามนาทีก่อนจะแกะเนื้อออกด้วยช้อน
- ขณะปรุงบวบ สับหัวหอมสับอย่างดี และทอดในกระทะด้วยน้ำมันละอองฝน
- เมื่อหัวหอมนิ่ม ใส่เนื้อบวบ, มะเขือเทศและทูน่า ปรุงรสและปรุงเป็นเวลาสองสามนาที
- ในที่สุด เราเติมบวบด้วยส่วนผสม, เราใส่ชีสลงไปด้านบน และ กราแตงจนชีสละลาย
- เราเสิร์ฟบวบสอดไส้ทูน่ากับชีสร้อนๆ