Zucchini ва қаймоқи картошка бо хек

Zucchini ва қаймоқи картошка бо хек

Оё шумо хӯроки сабук хӯрданро дӯст медоред? Оё шумо одатан ба кремҳои сабзавот ва авокаҳо муроҷиат мекунед? Имрӯз ман як комбинатсияи оддиеро пешниҳод мекунам, ки шахсан ман барои хӯроки шом дӯст медорам. Қаймоқи кургетӣ ва картошка бо хеки резашуда, ки инчунин барои онҳое, ки аз сабаби мушкилоти дандонпизишкӣ чизҳои сахт хӯрда наметавонанд, алтернативаи афсонавӣ мегардад.

Он сирре надорад. Гап дар бораи якчоя кардани а қаймоқи картошка ва zucchini бо як хеки буғӣ, ин хеле оддӣ аст! Албатта, ламсҳои хурде ҳастанд, ки шумо метавонед барои барҷаста шудани натиҷаи ниҳоӣ, ба монанди илова кардани лаппиши равғани хушбӯй ҳангоми адо кардани он.

Идеяи он аст, ки миқдори яхмос ва моҳӣ мутавозин аст. Дар хона одатан ду деги пюре бо камари калони хек ҳамчун порция хизмат мекунанд. Ва агар яхмос боқимонда бошад, шумо ҳамеша метавонед рӯзи дигар хӯроки нисфирӯзӣ ё шом хӯред. Аз кай ду рӯз паиҳам хӯрдани қаймоқи сабзавот чизи манфӣ аст?

Дорухат

Zucchini ва қаймоқи картошка бо хек
Ин қаймоқи кургет ва картошка бо хек метавонад як зиёфати аҷиб, солим ва сабук гардад. Қадам ба қадам ба назар гиред, то онро дар хона созед!
Муаллиф:
Намуди дорухат: Verduras
Хизматҳо: 4
Вақти омодагӣ: 
Вақти пухтупаз: 
Вақти умумӣ: 
Компонентњо
  • Z кабаки калон
  • Onion пиёз сафед
  • 2 картошкаи миёна
  • Равғани зайтуни бокира
  • Об
  • Намак ва ќаламфури
  • 4 филми ҳак
  • Муште аз петрушки решаканшуда
Тайёрӣ
  1. Дар кастрюль Мо креми zucchini омода мекунем. Барои ин, мо дар он пиёз, zucchini бо пӯст, картошка дар порча ва як ҷуфти tablespoons равған мегузорем.
  2. Компонентҳоро барои 3 дақиқа бирён кунед ва сипас об илова кунед, то сабзавотро қариб пӯшонед. Пӯшидани табақ ва Мо 20 дақиқа пухтан.
  3. Дар ҳамин ҳол, дар як контейнер, омехта 6 tablespoons равғани зайтун бо parsley бурида, рози намак ва дигар ќаламфури. Хуб омехта ва захира кунед.
  4. Мо инчунин аз вақти пухтани авокадо истифода мебарем гекро буғ кунед. Барои ин, аввал камарро бо равған молед ва баъдтар намак пошед. Ман барои пухтани он дар печи печи силиконӣ истифода кардам, аммо шумо метавонед онро ҳар гунае ки мехоҳед, иҷро кунед.
  5. Вақте ки вақти пухтани крем гузашт, майда карда таксим мекунем дар чор коса.
  6. Пас, мо камарбанди реза кардашударо дохил мекунем дар ҳар кадоми онҳо.
  7. Ва мо тайёр кардани табақро бо рехтан анҷом медиҳем як қошуқи равғани растанӣ ва петрушка.

 


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.