బంగాళాదుంప, క్యాబేజీ మరియు పుట్టగొడుగు పులుసు
 
తయారీ సమయం
వంట సమయం
మొత్తం సమయం
 
ఈ బంగాళాదుంప, క్యాబేజీ మరియు పుట్టగొడుగు పులుసు వసంతకాలం మనకు చల్లని రోజులు ఇచ్చే రోజుల్లో శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి అనువైనది.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 3
పదార్థాలు
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
  • 1 తెల్ల ఉల్లిపాయ, ముక్కలు
  • 1 గ్రీన్ బెల్ పెప్పర్, ముక్కలు
  • 120 గ్రా. పుట్టగొడుగులు, చుట్టిన లేదా తరిగిన
  • క్యాబేజీ, జూలియెన్డ్
  • 2 బంగాళాదుంపలు, ముక్కలుగా కట్
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు టమోటా సాస్
  • Hot వేడి మిరపకాయ టీస్పూన్
  • కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు
  • ఉప్పు మరియు మిరియాలు
తయారీ
  1. మేము ఉల్లిపాయను వేయడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాము మరియు మిరియాలు రెండు టేబుల్ స్పూన్ల ఆలివ్ నూనెతో 10 నిమిషాలు ఒక సాస్పాన్లో ఉంచండి.
  2. అప్పుడు మేము పుట్టగొడుగులను కలుపుతాము మరియు వారు రంగు తీసుకునే వరకు మేము ఉడికించాలి.
  3. అప్పుడు క్యాబేజీ మరియు బంగాళాదుంపలను జోడించండి మరియు కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  4. మేము టమోటా సాస్, మిరపకాయ మరియు ది అవసరమైన కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసు తద్వారా కూరగాయలు దాదాపు కప్పబడి ఉంటాయి.
  5. అప్పుడు సీజన్ మరియు మొత్తం కలపండి.
  6. మీడియం-తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి 20 నిమిషాలు కాచు కోల్పోకుండా.
  7. వేడి బంగాళాదుంప, క్యాబేజీ మరియు పుట్టగొడుగు పులుసు ఆనందించండి.
ద్వారా రెసిపీ కిచెన్ వంటకాలు https://www.lasrecetascocina.com/guiso-de-patatas-con-repollo-y-champinones/ వద్ద