స్క్విడ్ మరియు హామ్ తో బఠానీలు, ఒక సాధారణ మరియు శీఘ్ర వంటకం

స్క్విడ్ మరియు హామ్ తో బఠానీలు

మేము ఫాస్ట్ ఫుడ్ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మేము దాదాపు ఎల్లప్పుడూ అనారోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయాలను సూచించడానికి చేస్తాము. అయినప్పటికీ, చాలా ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు అరగంట కంటే తక్కువ సమయంలో తయారు చేయబడతాయి మరియు ఇవి స్క్విడ్ మరియు హామ్ తో బఠానీలు దానికి మంచి నిదర్శనం.

స్క్విడ్లు ఈ రెసిపీ యొక్క లయను సూచిస్తాయి సాపేక్షంగా త్వరగా సిద్ధమవుతుంది. మిగిలిన ప్రధాన పదార్ధాలకు రెండు లేదా మూడు నిమిషాల కంటే ఎక్కువ ఉడికించడం లేదా ఉడికించడం అవసరం లేదు. మరియు ఫలితం మీరు చూడగలిగినట్లుగా రుచికరమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. ఒక గొప్ప ప్రధాన కోర్సు, మీరు కొన్ని ఉడికించిన బంగాళదుంపలతో పూర్తి చేయవచ్చు మరియు ఒక డెజర్ట్.

హామ్ క్యూబ్‌లకు బదులుగా మీరు ఈ రెసిపీకి కొన్నింటిని జోడించవచ్చు తాజా బేకన్ బిట్స్ బాగా కాల్చిన. ఇది అనువైనది, కానీ ఇది మనం సాధారణంగా ఇంట్లో తినే ఉత్పత్తి కానందున, నేను హామ్ క్యూబ్‌ల సౌలభ్యాన్ని ఆశ్రయించాను. మీరు, మీరు ఎంచుకోవచ్చు!

రెసిపీ

స్క్విడ్ మరియు హామ్ తో బఠానీలు, ఒక సాధారణ మరియు శీఘ్ర వంటకం
స్క్విడ్ మరియు హామ్‌తో బఠానీల కోసం ఈ రెసిపీ చాలా సులభం మరియు త్వరగా సిద్ధం అవుతుంది. మీ వారపు మెనుని పూర్తి చేయడానికి అనువైనది.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 2
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 380గ్రా ఘనీభవించిన బఠానీలు
  • 300గ్రా స్క్విడ్ యొక్క
  • 1 తరిగిన ఉల్లిపాయ
  • 1 వెల్లుల్లి లవంగం, ముక్కలు
  • 75గ్రా హామ్ యొక్క
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు టమోటా సాస్
  • మిరపకాయ 1 టీస్పూన్
  • ఆలివ్ నూనె
  • ఉప్పు మరియు మిరియాలు
  • 1 గ్లాసు వైట్ వైన్
తయారీ
  1. మేము బఠానీలు కాచు మూడు నిమిషాలు. పూర్తయిన తర్వాత, హరించడం మరియు రిజర్వ్ చేయండి.
  2. ఒక ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో మూడు టేబుల్ స్పూన్ల నూనె వేసి వేడి చేయండి తరిగిన స్క్విడ్‌ను వేయండి అవి రంగు మారే వరకు. దారిలో వారు నీటిని విడుదల చేస్తారు, దానిని మనం వడకట్టాలి మరియు తరువాత నిల్వ చేయాలి.
  3. బాణలిలో మరికొంత నూనె వేసి మరిగించాలి మేము ఉల్లిపాయను కలుపుతాము. తేలికగా బ్రౌన్ అయ్యే వరకు స్క్విడ్‌తో కలిపి కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  4. అప్పుడు మేము హామ్ను జోడిస్తాము మరియు ఒక నిమిషం దాటవేయండి.
  5. అప్పుడు, ముక్కలు చేసిన వెల్లుల్లి జోడించండి, టమోటా మరియు మిరపకాయ మరియు మిక్స్.
  6. అప్పుడు మేము వైట్ వైన్ పోయాలి మరియు బఠానీలు మరియు రిజర్వు చేసిన స్క్విడ్ ఉడకబెట్టిన పులుసును జోడించే ముందు కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  7. మేము తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి మరో 5 నిమిషాలు మరియు మేము వేడి స్క్విడ్ మరియు హామ్‌తో బఠానీలను అందిస్తాము.

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.