సాల్మన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్పా సలాడ్

సాల్మన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్పా సలాడ్

భోజన సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన వంటకాన్ని ఆస్వాదించడానికి మిమ్మల్ని మీరు క్లిష్టతరం చేయవలసిన అవసరం లేదు. లెగ్యూమ్ సలాడ్లు అవి 10 నిముషాల కన్నా తక్కువ వ్యవధిలో తయారు చేయబడతాయి మరియు అవి సమయం లేకుండా ఆ రోజులకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయంగా మారుతాయి, అయితే, మేము దేనినీ వదులుకోవటానికి ఇష్టపడము.

తో చిక్పా సలాడ్ సాల్మన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంప ఇది మీరు సృష్టించగల అనేక కలయికలలో ఒకటి. మీరు ఫ్రిజ్‌లో ఉన్న అవశేషాలను సద్వినియోగం చేసుకోవలసిన అవసరాన్ని బట్టి మీ అభిరుచులకు లేదా నా లాంటి వాటిని తీసుకెళ్లవచ్చు. నా విషయంలో ఒకటి సాల్మన్ స్లైస్ ముందు రాత్రి కాల్చిన మరియు పండిన అవోకాడో.

ఈ వంటకాన్ని సిద్ధం చేయడానికి మరియు వాటిని ప్రెజర్ కుక్కర్‌లో ఉడికించడానికి మీరు ఎండిన చిక్‌పీస్‌ను ఉపయోగించవచ్చు లేదా వాటిలో ఒకదాన్ని విసిరేయవచ్చు ఉడికించిన చిక్పీస్ జాడి కాబట్టి సహాయపడింది. మీరు ఒక గిన్నె లేదా సలాడ్ గిన్నెలో అన్ని పదార్థాలను సేకరించిన తర్వాత, మీరు వాటిని మాత్రమే ధరించాలి. నేను బేసిక్ వైనైగ్రెట్ మరియు కొద్దిగా మిరపకాయతో తయారు చేయాలనుకుంటున్నాను. మరియు మీరు?

రెసిపీ

సాల్మన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్పా సలాడ్
ఈ రోజు నేను ప్రతిపాదించే సాల్మన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్‌పా సలాడ్ రుచికరమైనది మరియు ఆరోగ్యకరమైనది. ఆహారం కోసం పర్ఫెక్ట్.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: సలాడ్లు
సేర్విన్గ్స్: 2
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 100 -120 గ్రా. ఎండిన చిక్పీస్, వండుతారు
  • 1 చిలగడదుంప
  • 1 aguacate
  • 12 చెర్రీ టమోటాలు
  • ఎర్ర ఉల్లిపాయ
  • ½ ఎర్ర మిరియాలు
  • P మిరపకాయ టీస్పూన్
  • అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
  • బాల్సమిక్ వెనిగర్
తయారీ
  1. మేము తీపి బంగాళాదుంపను పీల్ చేస్తాము, మేము దానిని పాచికలు లేదా కర్రలుగా కట్ చేస్తాము 1,5-2 సెం.మీ మందంతో మరియు మేము దానిని 180ºC వద్ద ఓవెన్ వద్దకు తీసుకువెళతాము: అది మృదువైనంత వరకు: అరగంట కన్నా ఎక్కువ కాదు.
  2. అదే బేకింగ్ ట్రేలో ఆల్బల్ పేపర్‌లో చుట్టి, లేదా కాల్చిన, మేము తాజా సాల్మన్ ముక్కను ఉడికించాలి కొన్ని నిమిషాలు.
  3. అయితే, ఉల్లిపాయ మరియు మిరియాలు కోయండి మరియు చెర్రీ టమోటాలు సగం కట్.
  4. తరువాత ఒక ఫౌంటెన్‌లో మేము వండిన చిక్‌పీస్‌ను మిళితం చేస్తాము (తయారుగా ఉడికించిన చిక్‌పీస్ లేకుండా కడిగి, పారుతారు) తాజాగా తరిగిన పదార్థాలు, కాల్చిన తీపి బంగాళాదుంప, ఫ్లాక్డ్ సాల్మన్ మరియు అవోకాడోతో.
  5. మిరపకాయతో సీజన్, ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు వెనిగర్, మేము సాల్మొన్, అవోకాడో మరియు చిలగడదుంపలతో చిక్‌పా సలాడ్‌ను కలిపి ఆనందించాము.

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.