రక్తపోటు: క్రీమ్ చీజ్ గ్నోచీ

క్రీమ్ చీజ్ గ్నోచీ కోసం ఈ పోషకమైన వంటకం తయారుచేయడం చాలా సులభం మరియు మీరు మీ కొవ్వు తక్కువ లేదా కేలరీలు తగ్గించిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించాలి, తద్వారా మీ రోజువారీ ఆహారం సమర్థవంతంగా, సమతుల్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

పదార్థాలు:

600 గ్రాముల క్రీమ్ చీజ్ (తక్కువ కేలరీలు)
12 టేబుల్ స్పూన్లు ఆల్-పర్పస్ పిండి
3 మీడియం ఉల్లిపాయలు, తరిగిన
వెన్న (తక్కువ కేలరీలు), అవసరమైన మొత్తం
తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్, రుచి
చిలకరించడానికి తురిమిన చీజ్ (తక్కువ కేలరీలు)

తయారీ:

ఒక గిన్నెలో పిండితో క్రీమ్ చీజ్ ఉంచండి, కొద్దిగా తాజాగా గ్రౌండ్ పెప్పర్ తో సీజన్ మరియు ఈ పదార్ధాలను బాగా కలపండి. ఒక కుండలో, తరిగిన ఉల్లిపాయలను కొద్దిగా వెన్నతో వేయించి, మొదటి తయారీకి జోడించండి.

ఈ మిశ్రమంతో, గ్నోచీని సిద్ధం చేసి, వాటిని కొద్దిగా పిండితో చల్లిన ట్రేలో అమర్చండి. అవి ఉపరితలం పైకి వచ్చే వరకు పుష్కలంగా నీటితో ఒక కుండలో ఉడికించి, ఆపై వాటిని తీసివేసి, వాటిని తీసివేసి, మీరు వాటిని సహజ టమోటా సాస్, పెస్టో సాస్ లేదా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ నూనెతో చినుకులు వేయవచ్చు మరియు మంచి తురిమిన చీజ్ (తక్కువ) కేలరీలలో).


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.