రైస్ కేకులు

మీరు చేసే చాలా సార్లు ఇది మీకు జరగలేదు తెలుపు బియ్యం మరియు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఏదో మిగిలి ఉంటుంది. సరే, ఈ రోజు నేను ఆ తెల్ల బియ్యాన్ని సద్వినియోగం చేసుకోవటానికి గొప్ప ఆలోచన ఇస్తున్నాను రుచికరమైన బియ్యం కేకులు.

రైస్ కేకులు
రైస్ కేకులు అవి సూపర్ మార్కెట్లలో విక్రయించే సాధారణ పొడి కాదు, ఈ పాన్కేక్లు ఒక రకమైన డోనట్ లాంటివి, ఇందులో బియ్యం తప్పనిసరి పదార్థం. అవి వేయించినవి మరియు మీరు వారిని ప్రేమిస్తారని నేను హామీ ఇవ్వగలను. నా కుటుంబంలో ఇది చాలా విలక్షణమైనది, ఎందుకంటే నా అమ్మమ్మ మా కోసం అల్పాహారం కోసం తయారుచేసేది నాకు గుర్తుంది.
రచయిత:
వంటగది గది: సంప్రదాయ
రెసిపీ రకం: పిక్నిక్
సేర్విన్గ్స్: 4
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • మిగిలిపోయిన తెల్ల బియ్యం.
  • 1 లేదా 2 గుడ్లు.
  • గ్లాసు పాలు.
  • ఉ ప్పు.
  • పిండి.
  • పార్స్లీ.
  • వేయించడానికి ఆలివ్ నూనె.
తయారీ
  1. బియ్యం కేకుల కోసం ఈ రెసిపీని తయారు చేయడానికి, మనం స్టార్ పదార్ధాన్ని మాత్రమే కనుగొనాలి, అంటే బియ్యం. పదార్ధాల మొత్తం మన వద్ద ఉన్న బియ్యం పరిమాణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు బియ్యం నిష్పత్తి ప్రకారం ఈ పదార్ధాలను పెంచుతారు లేదా తగ్గిస్తారు.
  2. ఒక గిన్నెలో, బియ్యం ధాన్యాలు విప్పు మరియు కేక్ అవ్వకుండా ఉండటానికి మేము మిగిలిన బియ్యం వేసి కొద్దిగా కదిలించుకుంటాము. అప్పుడు మేము సగం గ్లాసు పాలు, గుడ్డు (లేదా రెండు బియ్యం ఉంటే), ఉప్పు మరియు పార్స్లీలను కలుపుతాము, మరియు పదార్థాలు మిశ్రమంగా ఉండేలా మేము అన్నింటినీ బాగా కదిలించాము.
  3. తరువాత, మేము మునుపటి మిశ్రమాన్ని కొడతాము మరియు చాలా గజిబిజిగా లేదా చాలా ద్రవంగా లేని పిండిని పొందేవరకు పిండిని (అంగీకరించేది) కలుపుతాము. బియ్యం రాకుండా బంతులను ఏర్పరుచుకుంటే సరిపోతుంది.
  4. చివరగా, మేము వేడి నూనెతో పాన్ పెడతాము మరియు రెండు చెంచాల సహాయంతో, బియ్యం కేకులను నూనెలో ముంచి వాటిని వేయించడానికి తయారుచేస్తాము.
గమనికలు
నా అమ్మమ్మ తయారుచేసిన బియ్యం కేకుల కోసం ఈ సాంప్రదాయ వంటకాన్ని మీరు ఆనందిస్తారని నేను ఆశిస్తున్నాను.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 156

మేము ఉన్నప్పుడు, ఇంట్లో ఇద్దరూ బయట, మరియు మాకు అల్పాహారం అవసరం, నిషేధించబడిన అన్నిటి గురించి మేము ఎల్లప్పుడూ ఆలోచిస్తాము. ఏదో జరగనిది రైస్ కేకులు (గందరగోళం చెందకూడదు బియ్యం ఆమ్లెట్). తేలికైనది, ఆరోగ్యకరమైనది మరియు అది ప్రతిదానితో వెళుతుంది. ఇంకా ఏమి అడగవచ్చు? ఈ రోజు మనం వారి చుట్టూ ఉన్న అన్ని సందేహాలను స్పష్టం చేయబోతున్నాం. మీకు ప్రతిదీ తెలుసని అనుకుంటున్నారా? ఇది నిజంగా ఇదేనా అని తెలుసుకోండి!

బ్రౌన్ రైస్ పాన్కేక్లు

రైస్ కేకులు

మేము మాట్లాడేటప్పుడు బ్రౌన్ రైస్ పాన్కేక్లు, మేము ఇప్పటికే ఆహారం గురించి ఆలోచిస్తున్నాము. ఉదయాన్నే లేదా మధ్యాహ్నం ఆ గంటలకు అవి మంచి ప్రత్యామ్నాయం, కడుపు మనలో ఏదో రసమని అడిగినప్పుడు కానీ మనం ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోలేము. వాస్తవానికి, మనం డైట్‌లో ఉంటేనే దాని ఉపయోగం పరిమితం అవుతుందని అనుకోవడం మంచిది కాదు.

మేము ఆకలితో ఉన్నప్పుడు రైస్ కేక్‌లను శీఘ్ర పరిష్కారంగా నిర్వచించవచ్చు కాని తీపిపై మన చేతులు పొందడానికి ఇష్టపడము. తూర్పు పాన్కేక్ల రకం ఇది మన విపరీతమైన ఆకలిని తీర్చడానికి, మంచి పోషక తీసుకోవడం మరియు తక్కువ కేలరీలతో అందించడానికి మాకు అందిస్తోంది. అదే విధంగా, మన బ్యాటరీలను నిమిషాల వ్యవధిలో ఎలా రీఛార్జ్ చేయాలో వారికి తెలుసు, ఎందుకంటే అవి కూడా కార్బోహైడ్రేట్లతో తయారవుతాయి. మేము వాటిని క్రీడలతో కాల్చవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు ఎటువంటి వ్యాయామం చేయకపోతే, ఈ విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోండి మరియు మీ కార్బోహైడ్రేట్ తీసుకోవడం తగ్గించండి. ఆ చిన్న ప్రశంసల కోసం, ఇది ధాన్యపు పాన్కేక్‌ల మధ్య ఉన్న గొప్ప పురాణాన్ని మరియు వాస్తవికతను నాశనం చేయదు. వాస్తవానికి, వారు ఎప్పుడూ ప్రధాన భోజనంలో ఒకదాన్ని భర్తీ చేయకూడదు.

బియ్యం లేదా మొక్కజొన్న పాన్కేక్లు?

బియ్యం మరియు మొక్కజొన్న పాన్కేక్లు  

బియ్యం మరియు తృణధాన్యాలు ఉదయం లేదా మధ్యాహ్నం దాదాపు అవసరం అని మేము వ్యాఖ్యానించాము, కానీ, ఏవి మంచివి, బియ్యం లేదా మొక్కజొన్న కేకులు?. ఇక్కడ మనకు ఇప్పటికే గొప్ప గందరగోళం ఉంది, కానీ రెండు ఎంపికలపై వ్యాఖ్యానించడం ద్వారా పరిష్కరించలేనిది ఏమీ లేదు. రెండు ఎంపికలలో, వాటి తయారీకి, అవి ధాన్యాన్ని మాత్రమే ప్రధాన పదార్ధంగా కలిగి ఉన్నాయని చెప్పాలి.

వాటిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు ఇది గుర్తుంచుకోవలసిన విషయం. అన్ని బ్రాండ్లు ఒకే విధంగా పనిచేయవు మరియు కొన్నిసార్లు, బియ్యం లేదా మొక్కజొన్న కన్నా పాతవి, వాటిలో పొద్దుతిరుగుడు నూనె లేదా సోయా లెసిథిన్ కూడా ఉంటాయి, ఇతర పదార్ధాలలో. బియ్యం మరియు మొక్కజొన్న కేకుల విషయంలో, వాటికి చాలా సారూప్య విలువలు ఉన్నాయి.

  • బియ్యం కేకులు: వాటిలో కొన్ని ఉన్నాయి ఒక్కో ముక్కకు 30 కేలరీలు. కాబట్టి, వాటిలో 100 గ్రాముల గురించి మాట్లాడినప్పుడు, మేము 381 కిలో కేలరీలతో వ్యవహరిస్తున్నాము. కార్బోహైడ్రేట్లు 78 గ్రా, 100 గ్రా. ప్రోటీన్లు 8,5 గ్రా మరియు ఉప్పు 0,02 గ్రా.
  • మొక్కజొన్న పాన్కేక్లు: మొక్కజొన్న పాన్కేక్లలో కూడా అదే కేలరీలు ఉంటాయి 100 gr., అంటే 381. కార్బోహైడ్రేట్లు 83 గ్రాములు, ప్రోటీన్లు 7 గ్రా మరియు ఉప్పు ఈ సందర్భంలో కొంచెం ఎక్కువ, 1,4 గ్రా.

మనం చూడగలిగినట్లుగా, వైవిధ్యాలు చాలా తక్కువగా ఉన్నాయి, కాబట్టి చాలా మంది ప్రజలు మొక్కజొన్నను ఎంచుకుంటారు. చాలా సందర్భాల్లో, మనం కోరుకునే ప్రతిదాన్ని తినకపోవడం వల్ల కలిగే ఆందోళనను చంపాలనుకున్నప్పుడు, మొక్కజొన్న రేకులు అన్ని కోరికలను చంపుతాయి. అవి మరింత లక్షణం మరియు చక్కటి రుచిని కలిగి ఉంటాయి, ఇది పాప్‌కార్న్‌ను గుర్తు చేస్తుంది, కానీ ప్రతిదీ వలె, ఇది ఎల్లప్పుడూ రుచిగా ఉంటుంది.

బియ్యం కేకులు కొవ్వుగా ఉన్నాయా?

రైస్ కేకులు  

మేము మునుపటి పాయింట్లో చూసినట్లుగా, బియ్యం కేకులు కొవ్వుగా ఉన్నాయని మీరు చెప్పలేరు. ఇప్పుడు, ప్రతిదీ ముఖ విలువతో తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి 29 లేదా 30 కేలరీలను మోయగలిగినప్పటికీ, మేము వాటిలో కొన్నింటిని తీసుకోవచ్చు, ఉదయాన్నే మరియు మధ్యాహ్నం. మేము సుమారు 100 గ్రాములు తీసుకుంటే, మనం ఎక్కువ కేలరీల గురించి మాట్లాడుకుంటున్నాము.

వాస్తవానికి, అవి సాధారణంగా ఒంటరిగా తీసుకోబడవు, కాబట్టి మేము వారిద్దరితో పాటు ఇన్ఫ్యూషన్ మరియు టర్కీ లేదా చికెన్ బ్రెస్ట్ ముక్కలను తీసుకోవచ్చు. అదేవిధంగా, తాజా జున్ను 0% కొవ్వు ముక్క కూడా వారితో సంపూర్ణంగా మిళితం చేస్తుంది. మేము బియ్యం కేకుల గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, మనం సరళమైన వాటిని చేస్తాము, ఎక్కువ సంకలనాలు లేనివి మరియు బియ్యం మాత్రమే మూల పదార్ధంగా ఉంటాయి. మేము దీన్ని ఎందుకు ప్రస్తావించాము? బాగా, ఎందుకంటే పాన్కేక్ల యొక్క అనేక వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి. చాక్లెట్, పెరుగు లేదా పంచదార పాకం ఒక ఆనందం, కానీ వాటిలో కేలరీలు పెరుగుతాయని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. కాబట్టి, ప్రస్తుతానికి, కొన్ని ప్రాథమిక బియ్యం కేకులు కొవ్వుగా లేవు.

బియ్యం కేకుల్లో ఆర్సెనిక్ ఉందా?

బ్రోకెన్ రైస్ పాన్కేక్

కొంతకాలం క్రితం ఒక వార్త జనాభాను భయపెట్టింది. స్వీడన్లో, 6 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలందరూ బియ్యం కేకులు తినకూడదని సిఫార్సు చేయబడింది బియ్యం కూడా కాదు. వారు తిన్న ప్రతి సేవలో, వారు కూడా ఆర్సెనిక్ తీసుకుంటున్నారని చెప్పబడింది. బియ్యం మరియు దానితో తయారు చేసిన ఉత్పత్తులు రెండూ అధిక స్థాయిలో ఉన్నాయని WHO నిర్ధారిస్తున్నట్లు తెలుస్తోంది.

వాస్తవానికి, గణనీయమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మేము దానిని ఎక్కువగా వినియోగించుకోవాలి. సాధారణ నియమం మరియు మితమైన మొత్తంలో ఇది ఆరోగ్య సమస్య కాదు. మీరు తెలుపు బియ్యం తీసుకోవడం కొనసాగించాలనుకుంటే, ఉదాహరణకు, దీన్ని ఉడకబెట్టడం ద్వారా, మీరు ఇప్పటికే ఆర్సెనిక్ స్థాయిలను తగ్గిస్తున్నారు.

హాసెండడో మరియు బైసెంటరీ రైస్ కేకులు

బియ్యం పాన్కేక్లు ద్విశక్తి మరియు భూస్వామి

మేము సూపర్ మార్కెట్‌కు వెళ్ళిన ప్రతిసారీ, బియ్యం కేకులు లేని కొనుగోలు లేదు. వాస్తవానికి, రుచి పరంగా మేము ఎల్లప్పుడూ ఖచ్చితమైన ఫలితాలను సాధించలేము. బ్రాండ్లు మారినప్పుడు, బహుశా వాటి పదార్థాలు మరియు వాస్తవానికి, ఈ చిరుతిండి మనలను వదిలివేస్తుంది.

  • హసెండడో రైస్ కేకులు: హేసెండడో బ్రాండ్ మెర్కాడోనాలో చూడవచ్చు. అనేక ఉత్పత్తులను ఖచ్చితమైన ధరలకు పొందే ప్రాథమిక ప్రదేశాలలో ఒకటి. ఈ సందర్భంలో పాన్కేక్లు వ్యక్తిగత ప్యాకేజీలలో వస్తాయి. మేము రెండు పాన్కేక్లు తినాలనుకున్నప్పుడు మరియు మేము ఇంట్లో లేనప్పుడు ఈ విధంగా వారు గొప్ప ఎంపిక అవుతారు. 100 గ్రాముల శక్తి విలువ 368 కిలో కేలరీలు. మీరు ఓట్స్‌తో కలిపి బియ్యం కూడా ప్రయత్నించవచ్చు మరియు అవి ఎంత రుచిగా ఉన్నాయో మీరు చూస్తారు.
  • ద్విశతాబ్ది పాన్కేక్లు: మెర్కాడోనా కంటే ద్విశతాబ్ది పాన్కేక్లు కొంచెం ఖరీదైనవి. వాస్తవానికి, ముఖ్యమైన ఆహారం లేదా కేలరీలు లేకుండా, మీరు అనేక రకాల రుచులను ఎంచుకోవాలనుకుంటే, బహుశా ఇది మీ ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు వాటిని వివిధ చాక్లెట్లు, పెరుగు లేదా కారామెల్‌లో కనుగొనవచ్చు.

పఫ్డ్ రైస్ పాన్కేక్లను ఎలా తయారు చేయాలి

సాల్మొన్‌తో రైస్ పాన్‌కేక్‌లు  

మీకు కావాలంటే మీ స్వంత పాన్కేక్లు లేదా ఆరోగ్యకరమైన చిరుతిండిని తయారు చేయండి, మీరు దీన్ని ఇంట్లో మరియు సరళమైన మార్గంలో కూడా పొందవచ్చు. మీరు కొంచెం ఓపిక కలిగి ఉండాలి, కానీ వాస్తవానికి, ఇది సంక్లిష్టంగా లేదు. మేము వంట ప్రారంభించినప్పుడు మనం అభినందిస్తున్నాము.

పఫ్డ్ రైస్ పాన్కేక్లు

మా పఫ్డ్ రైస్ పాన్కేక్లను తయారు చేయడానికి మరియు దానితో కుటుంబాన్ని ఆశ్చర్యపర్చడానికి, మాకు ఇది అవసరం:

  • వరి
  • నీటి
  • ఆలివ్ నూనె

మొదట మనం బియ్యాన్ని నీటితో ఉడికించాలి. మనం పొందాలనుకుంటున్న మొత్తాన్ని బట్టి మొత్తాలు ఎల్లప్పుడూ మారుతూ ఉంటాయి. బియ్యం మీ కోసం కొంచెం ఎక్కువగా వెళితే, చాలా మంచిది, మనకు అవసరం. అందుకే 20 నిముషాల కన్నా ఎక్కువ నిప్పు మీద ఉంచాము. పూర్తయిన తర్వాత, మేము దానిని బాగా తీసివేయాలి మరియు మేము దానిని ఓవెన్ ట్రేలో విసిరివేస్తాము.

గొప్పదనం ఏమిటంటే పొయ్యిని వేడిచేస్తారు, ఈ విధంగా ఉన్నందున, మేము బియ్యం చేయడానికి ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించాలి. సుమారు 70-80º తో ఇది తగినంత కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. మేము దానిని సుమారు 45 నిమిషాలు వదిలివేస్తాము. ప్రతి పొయ్యి ప్రపంచం కాబట్టి మేము ఎల్లప్పుడూ పెండింగ్‌లో ఉంటాము. మనం సాధించాలనుకుంటున్నది ఏమిటంటే అది చాలా కాల్చినది కాదు. సమయం తరువాత, మేము దానిని నూనెతో వేయించడానికి పాన్లో చేర్చుతాము. మేము దానిని టేబుల్‌స్పూన్లలో పోసి, అది ఎలా పెంచిందో చూస్తాము. ఇప్పుడు మనం దానిని తీసివేసి, రుమాలు లేదా శోషక కాగితంపై ఉంచాలి. చివరగా మీరు మీ ప్రాధాన్యతలకు అనుగుణంగా ఉప్పు లేదా చక్కెరను జోడించవచ్చు మరియు అంతే.

త్వరిత బియ్యం కేకులు

  • వరి
  • నువ్వు గింజలు
  • కొద్దిగా ఉప్పు

ఈ సందర్భంలో, మేము కూడా బియ్యం ఉడికించాలి. ఇది పూర్తిగా ఆరిపోయినప్పుడు మరియు కొంచెం దాటినప్పుడు, మన పాన్‌కేక్‌లను సృష్టించడానికి ఇది ఖచ్చితమైన సమయంలో ఉంటుంది. ఇప్పుడు అది చల్లబరచడానికి సమయం. మేము విత్తనాలను జోడించి, మా పాన్‌కేక్‌లను ఆకృతి చేస్తాము. ఇప్పుడు మాత్రమే ఉంది కొన్ని నిమిషాలు వాటిని మైక్రోవేవ్‌లో ఉంచండి, రౌండ్ మరియు రౌండ్. అవి ఎంత పరిపూర్ణంగా ఉన్నాయో మీరు చూస్తారు!

మరియు, మీరు బియ్యం ఆమ్లెట్‌ను ప్రయత్నించారా? వద్దు? బాగా, ఈ రెసిపీని వ్రాయండి:

సంబంధిత వ్యాసం:
బియ్యం ఆమ్లెట్

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.