ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా మొత్తం

ఇప్పటికే ఒక పెద్ద విందు కోసం ఈ లేదా ఆ ఆహారాన్ని ఎంత లెక్కించాలో నేను చాలాసార్లు ఆశ్చర్యపోతున్నాను ఎక్కువ సమయం నేను తగ్గిపోతాను లేదా నాకు చాలా ఎక్కువ మరియు నేను చాలా రోజులు ఇదే తింటాను, ఇది భోజన సమయాలను మరింత బోరింగ్ చేస్తుంది. అదనంగా, ప్రతిరోజూ భారీ మొత్తంలో ఆహారం వృథా అవుతుందనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి, అదే సమయంలో ప్రపంచంలో లక్షలాది మంది ప్రజలు ఆకలితో బాధపడుతున్నారని మనం పరిగణనలోకి తీసుకుంటే ఇది పూర్తిగా అశాస్త్రీయమైనది.

అందువల్ల మేము మా చిన్న ధాన్యం మరియు ఇసుకను అందించాలని నిర్ణయించుకున్నాము మరియు మేము లెక్కిస్తున్నాము కాబట్టి మీకు తెలుసు అత్యంత సాధారణ ఆహారాలతో ప్రతి వ్యక్తికి ఎంత ఉడికించాలి.

ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా గ్రాములు

• డ్రై నూడుల్స్: వ్యక్తికి 150 గ్రాములు
• తాజా నూడుల్స్: వ్యక్తికి 200 గ్రాములు
• మాకరోనీ స్టైల్ పాస్తా: వ్యక్తికి 250 గ్రాములు
• మాంసాలు (కాల్చుతో సహా): వ్యక్తికి 1/2 కిలో
• పంది మాంసం లేదా గొర్రె పక్కటెముకలు: వ్యక్తికి 2
• ఆఫర్ లేదా ఇలాంటివి: వ్యక్తికి 200 గ్రాములు
• రౌండ్ గొడ్డు మాంసం లేదా ఇలాంటివి: వ్యక్తికి 250 గ్రాములు
• చికెన్ లేదా కుందేలు: వ్యక్తికి 500 గ్రాములు
• మధ్యస్థ పరిమాణం బంగాళాదుంపలు: వ్యక్తికి 2
• మధ్యస్థ పరిమాణం టమోటాలు: వ్యక్తికి 2

ఇప్పుడు, ఇది ఎల్లప్పుడూ ఒక ఉదాహరణగా తీసుకోవాలి ఎక్కువ తినే వ్యక్తులు మరియు తక్కువ తినే ఇతరులుమరియు పిల్లలకి, యువకుడికి లేదా పెద్దవారికి ఆహారం ఇవ్వడం సమానం కాదు. ఇది మీకు సహాయపడుతుందని మేము ఆశిస్తున్నాము.

ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా మొత్తాన్ని ఎలా కొలవాలి

మన జీవితాంతం వంటలో గడిపినా, పరిపూర్ణంగా అంత సులభం కాని విషయం ఎప్పుడూ ఉంటుంది. ఇది ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా మొత్తాన్ని కొలవడం. మేము దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఎక్కువ చేస్తాము! కానీ ఈ రోజు మేము మీకు కొన్ని ఉపాయాలు ఇవ్వబోతున్నాము, తద్వారా మీరు ఈ పదార్ధాన్ని ఎల్లప్పుడూ బాగా ఉపయోగించుకుంటారు.

ఒక వ్యక్తికి ఎంత పాస్తా అవసరం?

వయోజన వ్యక్తి కోసం, సుమారు 80 గ్రాముల పాస్తా లెక్కించబడుతుంది. పిల్లల కోసం, మేము 55 కి దిగుతాము. ప్రజలందరూ ఒకేలా తినరు అనేది నిజం. కాబట్టి, దీనిని 80 గ్రాముల నుండి 100 కి పెంచవచ్చు. మనం బియ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, అప్పుడు కోడితో పేలా మరియు బియ్యం రెండింటికీ, వ్యక్తికి 50 గ్రాములు తగినంత కంటే ఎక్కువ. కాబట్టి 50 గ్రాములు రెండు భారీ టేబుల్ స్పూన్లు సమానం.

పాస్తా మొత్తాన్ని నేను ఎలా కొలవగలను?

చాలా సులభమైన ట్రిక్ ఉంది ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా మొత్తాన్ని కొలవండి. ఈ సందర్భంలో, ట్రిక్ చిన్న పాస్తా అని పిలవబడే పని చేస్తుంది. అంటే, మాకరోనీ మరియు దాని ఉత్పన్న రూపాలు. మేము తినబోయే ప్లేట్ మీద డ్రై పాస్తాను పెట్టబోతున్నాం. లోతైన పలకను ఉపయోగించడం చాలా మంచిది. దాని దిగువ భాగాన్ని కవర్ చేయడానికి మేము పాస్తాను జోడిస్తాము. కానీ అది పోగు చేయకుండా. ఫండ్ కవర్ చేయబడినప్పుడు, అది మన వద్ద ఉందని సూచిస్తుంది ఇద్దరు వ్యక్తులకు సరైన మొత్తం.

250 గ్రాముల పాస్తా ప్యాకేజీ ముగ్గురు వ్యక్తులకు సుమారుగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. 500 గ్రాముల అయితే, మనకు 5 లేదా 6 మందికి తగినంత పరిమాణం ఉంటుంది.

ఆహారం కోసం ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా మొత్తం

ఎందుకంటే డైట్‌లో ఉండటం అంటే మనం పాస్తా తినడం మానేయమని కాదు. కానీ మేము దీన్ని చిన్న పరిమాణంలో చేయవలసి ఉంటుంది. ఇది మన శక్తిని నిలబెట్టుకోవడంలో సహాయపడటానికి మంచి పూరకంగా ఉంటుంది, కాని ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, డిష్ ప్రోటీన్ మరియు అనేక కూరగాయల భాగాలతో పూర్తి చేయాలి. అందుకే కొన్ని ప్రతి వ్యక్తికి 30 గ్రాముల పాస్తా. ప్రతి ఆహారం ఒక్కొక్కటి బట్టి మారుతుందనే విషయం మనకు తెలుసు, కాని రిఫరెన్స్ కలిగి ఉంటే, 30 గ్రాములు తగినంత కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి.

సలాడ్ కోసం ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా మొత్తం

La సలాడ్ కోసం ప్రతి వ్యక్తికి పాస్తా మొత్తం 85 గ్రాములు లేదా 90 ఉంటుంది. అన్నింటికన్నా ఎక్కువ ఎందుకంటే సలాడ్‌లో ఉండటం వల్ల దీనికి చాలా ఇతర పదార్థాలు ఉంటాయి. కాబట్టి, మేము చాలా రిఫ్రెష్ మరియు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాన్ని చాలా భారీగా చేయాలనుకోవడం లేదు. గ్రాముల విషయంపై మీకు ఇంకా స్పష్టంగా తెలియకపోతే, మీరు మీటర్‌గా సాధారణ-పరిమాణ గ్లాసు నీటిని ఉపయోగించవచ్చు. ఒక గ్లాసు పాస్తా ఇద్దరు వ్యక్తులకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. మేము ఇంటిలో అతిచిన్న వాటి గురించి మాట్లాడితే, వాటిలో ప్రతిదానికి సగం గ్లాసుతో, మనకు తగినంత కంటే ఎక్కువ ఉంటుంది.

సూప్ కోసం వ్యక్తికి ఎన్ని గ్రాముల పాస్తా

మనం సూప్ తయారుచేసేటప్పుడు, పరిమాణాలను కూడా అనుమానిస్తాం. పాస్తాలోనే కాదు, నీటిలో మనం దానికి జోడిస్తాము. బాగా, ఈ సందర్భంలో, మీరు జోడించవలసి ఉంటుంది లీటరు నీటికి సుమారు 100 గ్రాముల సూప్ నూడుల్స్. దీని నుండి, సూప్ కోసం ఒక వ్యక్తికి ఎన్ని గ్రాముల పాస్తా జోడించాలో మీరు ఆశ్చర్యపోతుంటే, సుమారు 30 లేదా 40 గ్రాములతో మనకు తగినంత కంటే ఎక్కువ ఉంటుందని మేము మీకు చెప్తాము.

ప్రతి వ్యక్తికి స్పఘెట్టి సంఖ్య

పారా ప్రతి వ్యక్తికి స్పఘెట్టిని కొలవండి, మాకు అనేక ఎంపికలు ఉంటాయి. ఒక వైపు, మీరు పాస్తాను హరించే లాడిల్ పొందవచ్చు. ఈ పాత్ర దాని చుట్టూ ఒక రకమైన దంతాలు మరియు మధ్యలో ఒక రంధ్రం కలిగి ఉంటుంది. బాగా, ఈ రంధ్రం లోపల మిగిలిపోయిన స్పఘెట్టి, పొడి, ఒక వ్యక్తికి సరైన మొత్తం అవుతుంది. మీకు అది చేతిలో లేకపోతే, మీ కోసం కూడా పని చేసే మరో ఉపాయం ఉంది.

ప్రతి వ్యక్తికి 80 గ్రాముల పాస్తా అవసరం అనే వాస్తవాన్ని మేము కొనసాగిస్తున్నాము. సరే, మీరు ఒక వ్యక్తికి స్పఘెట్టి సంఖ్యను కొలవడానికి మీ చేతులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. మీరు మీ వేళ్ల మధ్య ఈ పొడి పేస్ట్‌లో కొన్నింటిని తీసుకుంటారు. మీరు మీ బొటనవేలు మరియు చూపుడు వేలును కలిసి తీసుకురావాలి. ఏ విధంగా? బాగా, తద్వారా బొటనవేలు చూపుడు వేలు యొక్క మొదటి ఫలాంక్స్ను తాకుతుంది. కాబట్టి, ఆ రంధ్రంలో సరిపోయే స్పఘెట్టి ఒకే డైనర్ కోసం నిర్ణయించబడుతుంది.

100 గ్రాముల మాకరోనీ ఎన్ని ఉన్నాయి

మేము ఒక గ్లాసుతో 100 గ్రాముల మాకరోనీని కొలవవచ్చు. అవును, నీటిలో ఒకటి, జీవితకాలం. సరే, మేము దానిని పాస్తాతో నింపినట్లయితే, మనకు ఆ మొత్తం లభిస్తుంది. అంత సులభం !.

మాకరోనీ బోలోగ్నీస్ కోసం ఈ రెసిపీని ప్రయత్నించండి, మీరు దీన్ని ఇష్టపడతారు 😉:

సంబంధిత వ్యాసం:

మాకరోనీ బోలోగ్నీస్

ఖచ్చితంగా ఇప్పటి నుండి, మీరు సరైన మొత్తంలో పాస్తా తయారు చేయగలుగుతారు, తద్వారా మీరు దానిని అతిగా చేయరు.