ఉదరకుహరాలు: బంక లేని గుమ్మడికాయ గ్నోచీ

గుమ్మడికాయను ఆదర్శవంతమైన ఆహారంగా ఉపయోగించి ఉదరకుహర వ్యాధితో బాధపడుతున్న ప్రజలందరికీ ఆరోగ్యకరమైన మరియు సరళమైన రెసిపీని మేము సిద్ధం చేస్తాము, రోజువారీ బంక లేని ఆహారంలో చేర్చడానికి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో పోషకమైన భోజనాన్ని ఏర్పాటు చేస్తాము.

పదార్థాలు:

1 కిలో గుమ్మడికాయ
180 గ్రాముల మొక్కజొన్న
120 గ్రాముల తురిమిన జున్ను
60 గ్రాముల వెన్న
ఎనిమిది గుడ్లు
ఉప్పు, ఒక చిటికెడు
జాజికాయ, రుచి

తయారీ:

మొదట పై తొక్క మరియు గుమ్మడికాయను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి నీటితో ఒక కుండలో ఉంచండి. ఉడకబెట్టిన తర్వాత, వాటిని బాగా హరించడం మరియు పురీ తయారు చేయండి. కొన్ని నిమిషాలు చల్లబరచండి మరియు రుచికి ఉప్పు మరియు జాజికాయతో మొక్కజొన్న, గుడ్లు, వెన్న, కొద్దిగా తురిమిన చీజ్ మరియు సీజన్ జోడించండి. ఈ తయారీని కలపండి మరియు గ్నోచీని సాధారణ పద్ధతిలో చేయండి.

వేడినీరు మరియు కొద్దిగా ఉప్పుతో ఒక కుండలో ఉంచండి మరియు అవి ఉపరితలం పైకి లేచినప్పుడు, అవి చాలా మృదువుగా ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని జాగ్రత్తగా హరించండి. మీరు వాటిని సహజ టమోటా సాస్‌తో, వెన్న మరియు తురిమిన చీజ్‌తో లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ మరియు తురిమిన జున్నుతో వడ్డించవచ్చు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

ఒక వ్యాఖ్య, మీదే

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

  1.   అమాలియా అతను చెప్పాడు

    గ్నోచీని రూపొందించడానికి ఆ పరిమాణాలు మరియు సూచనలతో మాకు అనుగుణ్యత ఉండటం అసాధ్యం.