నూడుల్స్ తో కూరగాయల సూప్, పిల్లలకు పోషకమైన విందు

నూడుల్స్ తో కూరగాయల సూప్

తరచుగా వంటగదిలో కష్టతరమైన విషయం విందు సరిగ్గా పొందండిముఖ్యంగా పిల్లలు ఉన్నప్పుడు. వారు బాగా తినాలని మేము కోరుకుంటున్నాము మరియు వారు ఆరోగ్యంగా తినాలని మేము కోరుకుంటున్నాము… కష్టమైన పని? మనలాగే వారు ఇష్టపడే సాధారణ వంటకాల వైపు తిరిగితే చాలా ఎక్కువ కాదు, స్పష్టమైన ఉదాహరణ ఈ రోజు నేను మీకు తీసుకువచ్చే సూప్ కావచ్చు. అతను మిమ్మల్ని "అమ్మ, విందు కోసం ఏమిటి?" మీరు "నూడిల్ సూప్" అని చెప్పండి మరియు అతను కూరగాయల గురించి ఎలా ఫిర్యాదు ఇవ్వడు అని మీరు చూస్తారు.

గొప్పదనం ఏమిటంటే ఇది బహుముఖ రెసిపీ, మీరు ఇతర కూరగాయలను కూడా జోడించవచ్చు మాంసం, కోడి లేదా చేప. ప్రతిదీ బ్లెండర్ ద్వారా ఉన్నందున, అతను X కూరగాయలను ఇష్టపడనందున అతను ఫిర్యాదు చేయకపోవచ్చు. దీన్ని మరింత మెరుగ్గా చేయడానికి ఒక ఉపాయం చాలా బంగాళాదుంపలను జోడించడం, ఇది సున్నితమైన మరియు ఆహ్లాదకరమైన ఆకృతిని ఇస్తుంది.

పదార్థాలు

  • 2 పెద్ద బంగాళాదుంపలు
  • 1 గుమ్మడికాయ
  • X జనః
  • 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆలివ్ ఆయిల్
  • కొన్ని నూడుల్స్
  • స్యాల్

విపులీకరణ

ఒక కుండలో మనం సుమారు ఒకటిన్నర లీటర్ల నీటిని వేడి చేస్తాము, అది మనం సూప్ ఇవ్వాలనుకునే స్థిరత్వాన్ని బట్టి ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉంటుంది. అది ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు మేము బంగాళాదుంపలు, గుమ్మడికాయ మరియు క్యారెట్లు, అన్నింటినీ బాగా కడిగి, ఒలిచి, ఘనాలగా కట్ చేస్తాము. క్యారెట్లు మరియు గుమ్మడికాయలను మనం బాగా కడిగితే వాటి చర్మంతో వదిలేయవచ్చు, కాబట్టి వాటి విటమిన్లు మనకు ఎక్కువగా లభిస్తాయి.

మేము రుచికి ఉప్పు మరియు ఆలివ్ నూనెను కలుపుతాము. కూరగాయలు బాగా అయ్యేవరకు మేము అగ్నిని వదిలివేస్తాము మరియు తరువాత మేము బ్లెండర్ ద్వారా ప్రతిదీ పాస్ చేస్తాము. మేము మంటలకు తిరిగి వచ్చి, నూడుల్స్ కొన్నింటిని జోడించి, మరో పది నిమిషాలు వంట కొనసాగించండి మరియు అంతే.

చిట్కాలు

మీరు ఈ సూప్‌ను కొంత ఆహారాన్ని "దాచడానికి" ఉపయోగించాలనుకుంటే, పరిమాణంతో జాగ్రత్తగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి, ఉదాహరణకు, మేము బ్రోకలీని జోడించవచ్చు, కానీ మీరు ఎక్కువ ఉంచితే రుచి గమనించబడుతుంది కాబట్టి ఒకదాన్ని జోడించడం మంచిది కొద్దిగా మరియు రుచిని మభ్యపెట్టడానికి చీజ్ జంట. కాలీఫ్లవర్ వంటి కొంచెం బలమైన రుచి కలిగిన కూరగాయలతో కూడా ఇదే చేయవచ్చు.

మరింత సమాచారం - ఇంట్లో తయారుచేసిన బౌలియన్ ఘనాల

రెసిపీ గురించి మరింత సమాచారం

నూడుల్స్ తో కూరగాయల సూప్

తయారీ సమయం

వంట సమయం

మొత్తం సమయం

ప్రతి సేవకు కిలోకలోరీలు 210

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.