పాలకూర మొగ్గలను నింపండి

పాలకూర మొగ్గలను నింపండి

శీఘ్రమైన రెసిపీని తయారు చేయడం కొన్నిసార్లు మాకు చాలా కష్టం, అదే సమయంలో, ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే పాలకూరను ఆరోగ్యకరమైన విందులకు వాడటం సాధారణం. స్లిమ్మింగ్ డైట్స్. పాలకూర సాధారణంగా రుచిగా ఉంటుంది కాబట్టి ఈ రోజు దాని ఆకులను నింపడానికి మీకు గొప్ప ఆలోచన ఇస్తున్నాము.

మీరు ఎక్కువగా ఇష్టపడే ఆహారాన్ని బట్టి ఈ ఫిల్లింగ్ చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, స్నేహితులతో unexpected హించని విందుల కోసం మేము వాటిని గుడ్డు మరియు ట్యూనాతో నింపాము. శీఘ్ర స్నాక్స్. ఈ అపెరిటిఫ్ తో మీరు విజయం సాధించడం ఖాయం.

పదార్థాలు

  •  పాలకూర మొగ్గలు.
  • ట్యూనా యొక్క 2 డబ్బాలు.
  • 3 గుడ్లు
  • ఆలివ్ ఆయిల్
  • ఉ ప్పు.
  • హామ్ ముక్కలు.

కోసం మయోన్నైస్:

  • 1 గుడ్డు.
  • చిటికెడు ఉప్పు
  • వెనిగర్ లేదా నిమ్మరసం స్ప్లాష్.
  • ఆలివ్ ఆయిల్

తయారీ

మొదట, మేము ఉంచుతాము గుడ్లు ఉడికించాలి ఒక చిన్న సాస్పాన్లో నీటితో 12 నిమిషాలు. ఈ సమయం తరువాత మేము వాటిని నీటి కుళాయి కింద చల్లబరుస్తాము మరియు వాటిని పీల్ చేస్తాము.

తరువాత, మేము ఈ గుడ్లను కోసి ఒక గిన్నెలో ఉంచుతాము. ఇంకా ఏమిటంటే, మేము ట్యూనా డబ్బాలను తెరుస్తాము, మేము దాని లోపలి నుండి నూనెను బాగా ఎండబెట్టడం ద్వారా తొలగిస్తాము మరియు మేము వాటిని గిన్నెలో కూడా చేర్చుతాము.

అప్పుడు, మేము ఒక చేస్తాము ఇంట్లో మయోన్నైస్. ఒక బీటర్ గ్లాసులో, మేము గుడ్డు మరియు చిటికెడు ఉప్పును ఏర్పాటు చేస్తాము, మేము మిక్సర్‌తో కొట్టడం ప్రారంభిస్తాము మరియు మేము ఆలివ్ నూనెను కొద్దిగా, చక్కటి ట్రికిల్‌లో కలుపుతాము, తద్వారా ఇది మయోన్నైస్ యొక్క ఆకృతి వరకు బంధిస్తుంది సాధించబడుతుంది.

చివరగా, మేము గిన్నెలో మయోన్నైస్ను జోడించి బాగా కలపాలి, తద్వారా ప్రతిదీ కలిసిపోతుంది. మేము నింపుతాము పాలకూర మొగ్గలు యొక్క ప్రతి ఆకు మరియు మేము అలంకరించడానికి చుట్టిన సెరానో హామ్ యొక్క సగం ముక్కలను ఉంచుతాము.

రెసిపీ గురించి మరింత సమాచారం

పాలకూర మొగ్గలను నింపండి

మొత్తం సమయం

ప్రతి సేవకు కిలోకలోరీలు 203

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.