తక్కువ కేలరీలు: ఆపిల్ మరియు వెజిటబుల్ సలాడ్

తక్కువ కేలరీల ఆపిల్ మరియు వెజిటబుల్ సలాడ్ కోసం ఈ రుచికరమైన వంటకాన్ని ఈ రోజు నేను మీకు అందిస్తున్నాను, మీ రోజువారీ ఆహారంలో పండ్లు మరియు కూరగాయలను రుచి చూడటానికి మరియు చేర్చడానికి వేరే ఎంపికను కలిగి ఉంది.

పదార్థాలు:

3 ఆపిల్ల
250 గ్రాముల క్యారెట్లు
1 aguacate
పది నిమిషాలు
ఉప్పు మరియు మిరియాలు, ఒక చిటికెడు
ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసం, రుచి చూడటానికి
బట్టీ పాలకూర, రుచికి

తయారీ:

పై తొక్క మరియు ఆపిల్లను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేసి అవోకాడో తొక్క, ఎముకను తీసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి. తరువాత, క్యారెట్లను కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, దోసకాయ పై తొక్క మరియు ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.

ఒక పెద్ద వంటకాన్ని తయారు చేసి, ఆపిల్ ముక్కలను అంచు చుట్టూ మరియు పైన అవోకాడో ముక్కలను అమర్చండి. డిష్ మధ్యలో, తురిమిన క్యారట్లు మరియు దోసకాయ ముక్కలను పోయాలి. చివరగా, సన్నని జూలియెన్ స్ట్రిప్స్ మరియు సీజన్లో కట్ చేసిన కొన్ని బట్టీ పాలకూరను ఒక చిటికెడు ఉప్పు, మిరియాలు మరియు చినుకులు ఆలివ్ నూనె మరియు నిమ్మరసంతో కలపండి. కదిలించు మరియు రుచికి సిద్ధంగా ఉంది.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.