మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు: క్యాబేజీ పులుసు లేదా బంగాళాదుంపలతో బ్రస్సెల్స్ మొలకెత్తుతాయి

అన్ని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక ప్రత్యేక వంటకం ఏమిటంటే, భోజనం లేదా విందులో ఈ వేడి వంటకాన్ని ఆస్వాదించడానికి బంగాళాదుంపలతో ఆరోగ్యకరమైన బ్రస్సెల్స్ మొలకలు లేదా క్యాబేజీ వంటకం తయారుచేయడం, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ప్రోటీన్లలోని పోషక విలువ కారణంగా శీతాకాలంలో తినడానికి అనువైన ఆహారం.

పదార్థాలు:

1/2 కిలోల బ్రస్సెల్స్ మొలకలు లేదా మొలకలు
500 గ్రాముల బంగాళాదుంపలు
1/2 లిలో టమోటాలు
X బింబాలు
1 pimiento verde
750 సిసి నీరు
ఒరేగానో, రుచి చూడటానికి
తాజా తులసి ఆకులు, రుచికి
ఉప్పు మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్, ఒక చిటికెడు
తురిమిన చీజ్, అవసరమైన మొత్తం

తయారీ:

బంగాళాదుంపలను కడిగి, ఒక కుండ నీటిలో ఉడకబెట్టి, తరువాత వాటిని పక్కన పెట్టండి. చల్లబడిన తర్వాత, చర్మాన్ని తీసివేసి ముక్కలుగా కత్తిరించండి. క్యాబేజీలను కడగాలి మరియు వాటిని 15 నిమిషాలు నీటి కుండలో ఉడకబెట్టండి. విడిగా, మిరియాలు భాగాలుగా మరియు ఉల్లిపాయలను రింగులుగా కత్తిరించండి.

ఒక కుండలో నీళ్ళు పోసి, వేడి చేసి ఉల్లిపాయలు, మిరియాలు వేసి అవి మెత్తగా ఉన్నాయని మీరు చూసినప్పుడు, టమోటాలు ముక్కలుగా చేసి, క్యాబేజీలు, కట్ బంగాళాదుంపలు మరియు కొన్ని తులసి ఆకులను జోడించండి. చిటికెడు ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఒరేగానోతో సీజన్. కొన్ని నిమిషాలు వంటకం ఉడికించి, కొద్దిగా తురిమిన జున్నుతో చల్లిన ప్రతి ప్లేట్‌ను వడ్డించండి.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.