మేము ఇప్పటికే ఇతర సందర్భాల్లో చెప్పినట్లుగా, మీరు డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు కొంచెం భిన్నమైన వంటకాలను ఆస్వాదించగలిగేలా మీ ination హకు పదును పెట్టాలి. మార్పులేని స్థితిలో పడకండి ఇది త్వరగా లేదా తరువాత, ఆహారం ప్రారంభించే వ్యక్తులను కాల్చేస్తుంది.
ఈ రోజు మనం రుచికరమైన రెసిపీని సిద్ధం చేయబోతున్నాం, చికెన్ మరియు పుట్టగొడుగుల కూరతో కాలీఫ్లవర్. ఇది సరళమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన తయారీ, అయినప్పటికీ ఒకరు అపానవాయువుతో బాధపడుతుంటే, ఈ రుచికరమైన పదార్ధంతో మనం మరికొన్ని సమస్యలను ఎదుర్కొంటాము.
మేము ఎల్లప్పుడూ షాపింగ్‌కు వెళ్తున్నప్పుడు మరియు మేము సమస్యలు లేకుండా ఉడికించగలిగే సమయాన్ని నిర్వహిస్తాము.
కఠినత డిగ్రీ: సులభంగా
తయారీ సమయం: 30 లేదా 40 నిమిషాలు
2 మందికి కావలసినవి:
- కాలీఫ్లవర్ యొక్క 4 ముక్కలు
- పందొమ్మిదో పాలు
- వర్గీకరించిన పుట్టగొడుగులు
- పిండిచేసిన టమోటా
- కూర
- సాల్
మేము ఇప్పటికే సిద్ధం చేయడానికి అవసరమైనవి ఉన్నాయి ఈ రోజు మా రెసిపీ. మీరు గమనిస్తే, అవి దొరకటం సులభం మరియు మీకు తాజా కాలీఫ్లవర్ ఉండకపోతే, స్తంభింపచేయడం కూడా మంచిది.
మేము కాలీఫ్లవర్ ఉంచడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాము నీరు మరియు ఉప్పుతో ఒక కుండలో ఉడకబెట్టండి. మేము చమురు స్థాయిలను తగ్గించాలని అనుకున్నందున, మేము దానిని దాని వంటలో ఉంచము, లేకపోతే అది ప్రత్యేక స్పర్శను ఇస్తుంది.
మరోవైపు మేము పుట్టగొడుగులను మరియు కోడిని గొడ్డలితో నరకడం, ఈ సందర్భంలో అవి పుట్టగొడుగులు మరియు చాంటెరెల్స్, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తమకు బాగా నచ్చిన వాటిని ఉపయోగిస్తారు.
మేము ఒక పాన్ ఉంచాము తరిగిన పదార్థాలను వేడి చేసి వేయండి.
మాకు ఉంది సిద్ధంగా ఉన్న స్థావరాలు మనం కొద్దిగా టమోటా మరియు కూర ఉంచాలి, కాలీఫ్లవర్ వేసి ప్రతిదీ కలపాలి.
మేము అన్నింటినీ కలిపి ఉంచిన తర్వాత, రుచులు కలపడానికి కొంత సమయం కలిసి చేద్దాం.
నేను మీకు శుభాకాంక్షలు మాత్రమే కోరుకుంటున్నాను మరియు మీరు పదార్థాలను సవరించవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. రెసిపీని ఆస్వాదించండి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి