క్యారెట్ మరియు రొయ్యలతో వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు బీన్స్

వేయించిన బంగాళదుంపలు, బీన్స్, క్యారెట్ మరియు రొయ్యలు

క్యారెట్‌లు మరియు రొయ్యలతో ఈ సాటిడ్ బంగాళాదుంపలు మరియు బీన్స్ వంటి వంటకాలు ఉన్నాయి. ఉన్నాయి సిద్ధం సులభం, వేగంగా మరియు ఆరోగ్యకరమైనది కూడా. నేను మరింత అడగవచ్చా? అవును, మీరు వాటిని తినాలనుకుంటున్నారు మరియు మీకు ఇది కావాలని నేను మీకు హామీ ఇస్తున్నాను. మీరు ఏమి తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారు మరియు దానిని ఎలా సిద్ధం చేయాలి?

ఐదు పదార్థాలు: బంగాళదుంపలు, క్యారెట్లు, ఆకుపచ్చ బీన్స్, రొయ్యలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు. నా విషయంలో, నేను బ్లాంచ్ చేసిన బీన్స్‌ను ఫ్రీజర్‌లో ప్యాకేజీలలో ఉంచుతాను, కానీ మీరు వాటిని ఉడికించకుండా తాజాగా ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే రెసిపీలో మీరు ఏమి చేయాలో మరియు ఒకరికొకరు ఎంతసేపు చేయాలో నేను మీకు చెప్తాను.

మసాలా దినుసుల విషయానికొస్తే, ఈసారి నేను సరిగ్గా సరిపోయే కూరను ఎంచుకున్నాను. మీకు మరేదైనా బలహీనత ఉంటే, ప్రయత్నించండి! సాధారణ మార్పులు చేయడం వలన ఇది కొత్త వంటకం వలె కనిపిస్తుంది మరియు మీరు దానిని మీలో చేర్చుకోవచ్చు వారపు మెను అలసిపోతుందనే భయం లేకుండా. మేము దానిని సిద్ధం చేయడం ప్రారంభించాలా?

రెసిపీ

వేయించిన బంగాళదుంపలు, బీన్స్, క్యారెట్ మరియు రొయ్యలు
క్యారెట్‌లు మరియు రొయ్యలతో ఈ వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు బీన్స్ సరళమైనది, త్వరగా, ఆరోగ్యకరమైనది మరియు రుచికరమైనది. మీ వారపు మెనుని ప్రధాన వంటకం లేదా సైడ్ డిష్‌గా పూర్తి చేయడానికి గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 2
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • ఆలివ్ నూనె
  • 2 బంగాళాదుంపలు
  • X జనః
  • 4 హ్యాండిల్ గ్రీన్ బీన్స్ (బ్లాంచ్ లేదా ఫ్రెష్)
  • టీస్పూన్ కూర
  • 300గ్రా స్తంభింపచేసిన ఒలిచిన రొయ్యలు
  • వెల్లుల్లి 1 లవంగం
  • 2 కారపు
  • ఉప్పు మరియు మిరియాలు
తయారీ
  1. బంగాళాదుంపలను పీల్, కడగడం మరియు గొడ్డలితో నరకడం. వాటిని ఒక ప్లేట్ మీద ఉంచండి, ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కప్పండి మరియు మేము మైక్రోవేవ్‌లో ఉడికించాలి గరిష్ట శక్తితో 5 నిమిషాలు లేదా అవి టెండర్‌గా ఉండటానికి అవసరమైనంత కాలం.
  2. అదే సమయంలో, వేయించడానికి పాన్‌లో 3 టేబుల్‌స్పూన్ల నూనెను వేడి చేసి, మూతతో మీడియం వేడి మీద ఉడికించాలి. ఒలిచిన క్యారెట్లు మరియు మందపాటి ముక్కలుగా కట్. మీరు తాజా పాడ్‌లను ఉపయోగించబోతున్నారా? వాటిని క్యారెట్‌తో పాన్‌లో వేసి, మెత్తబడే వరకు ఉడికించాలి, అప్పుడప్పుడు కదిలించు. చిక్కుడుకాయలు కాలినవా? క్యారెట్ దాదాపు మృదువుగా మారిన తర్వాత వాటిని జోడించండి మరియు అదే విధంగా రెండు నిమిషాలు మొత్తం ఉడికించాలి.
  3. తరువాత, పాన్‌లో బంగాళాదుంపలు మరియు కరివేపాకు వేసి, మిక్స్ చేసి, మీడియం వేడి మీద మరో రెండు నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  4. ఇంతలో, మరొక పాన్లో, మేము ఒలిచిన రొయ్యలను వేయాలి ఆలివ్ నూనెతో, వెల్లుల్లి లవంగం మరియు కారపు మిరియాలు బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు.
  5. చివరగా, కూరగాయల పాన్‌లో రొయ్యలను వేసి, ఒక నిమిషం పాటు ప్రతిదీ ఉడికించాలి.
  6. మేము క్యారెట్ మరియు రొయ్యలతో వేయించిన బంగాళాదుంపలు మరియు బీన్స్‌ను వేడిగా అందిస్తాము.

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.