కాల్చిన ట్యూనా స్టఫ్డ్ వంకాయలు

కాల్చిన ట్యూనా స్టఫ్డ్ వంకాయలు, ఒక సాధారణ వంటకం, వంకాయలు తినడానికి మరొక మార్గం. వంకాయలు చాలా ఆరోగ్యకరమైనవి, ఇది అనేక విధాలుగా మరియు అనేక రకాల పూరకాలతో ఉడికించగల కూరగాయ.

ఈ రోజు నేను మీకు ట్యూనాతో నింపిన కొన్ని వంకాయలను ప్రతిపాదించాను, గొప్ప మరియు సిద్ధం సులభం, వేసవికి అనువైనది, మొత్తం కుటుంబం ఇష్టపడే పదార్థాలతో.

మీరు ఇదే రెసిపీ యొక్క ఇతర రకాలను తయారు చేయవచ్చు, దీనిని బేచమెల్ మరియు తురిమిన చీజ్ తో ఉంచి, బెచమెల్ కు బదులుగా మయోన్నైస్ ఉంచండి, అవి ఏమైనప్పటికీ రుచికరమైనవి. మీరు ట్యూనాతో ఇతర కలయికలను కూడా చేయవచ్చు మరియు వేయించిన ఉల్లిపాయ వంటి కూరగాయలను బాగా ఉంచవచ్చు.

కాల్చిన ట్యూనా స్టఫ్డ్ వంకాయలు
రచయిత:
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 4
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 4 వంకాయలు
  • ట్యూనా యొక్క 3-4 డబ్బాలు
  • ఎనిమిది గుడ్లు
  • 200 gr. వేయించిన టమోటా
  • 100 gr. తురుమిన జున్నుగడ్డ
తయారీ
  1. కాల్చిన జీవరాశితో నింపిన వంకాయలను సిద్ధం చేయడానికి, ఓవెన్‌లోని గ్రిల్‌ను ఆన్ చేయడం ద్వారా ప్రారంభిస్తాము.
  2. మేము నీటితో ఒక సాస్పాన్లో ఉడికించటానికి గుడ్లు ఉంచాము, అవి ఉడికించడం ప్రారంభించినప్పుడు మేము వాటిని 10 నిమిషాలు వదిలివేస్తాము. గుడ్లు సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, తీసివేసి, చల్లబరచండి, పై తొక్క మరియు రిజర్వ్ చేయండి.
  3. మేము వంకాయలను సగానికి కట్ చేస్తాము, మేము కొన్ని కోతలు మరియు నూనె స్ప్లాష్ ఇస్తాము, అవి వేయించే వరకు ఓవెన్లో ఉంచుతాము.
  4. వంకాయలు ఉన్నప్పుడు, మేము వాటిని తీసివేస్తాము మరియు ఒక చెంచా సహాయంతో వంకాయల నుండి మాంసాన్ని తీసివేస్తాము, అవి విచ్ఛిన్నం కాకుండా జాగ్రత్తలు తీసుకుంటాము.
  5. మేము వంకాయ యొక్క మాంసాన్ని గొడ్డలితో నరకడం, మేము దానిని ఒక మూలంలో ఉంచాము.
  6. ట్యూనా డబ్బాలు వేసి, వంకాయతో కలపండి.
  7. పై తొక్క మరియు గట్టిగా ఉడికించిన గుడ్లను ముక్కలుగా చేసి, మునుపటి మిశ్రమానికి జోడించండి.
  8. మేము వేయించిన టమోటాను, రుచికి మొత్తాన్ని కలుపుతాము, మేము ప్రతిదీ బాగా కలపాలి.
  9. మేము వంకాయలను ఒక మూలంలో ఉంచాము, మేము సిద్ధం చేసిన నింపి వాటిని నింపండి.
  10. మేము వంకాయ జున్నుతో వంకాయలను కవర్ చేస్తాము.
  11. మేము వంకాయలను ఓవెన్లో గ్రాటిన్ కోసం ఉంచాము.
  12. జున్ను ఉన్నప్పుడు, మేము బయటకు తీసుకొని వడ్డిస్తాము.

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.