కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్తో రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియా

పంచదార పాకం చేసిన ఆపిల్‌తో రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియారాత్రిపూట అంటే ఏమిటి? ఒక సంవత్సరం క్రితం వరకు నేను ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం చెప్పలేను. మరియు సమాధానం సులభం కాదు కాబట్టి. ఓట్ మీల్ మరియు చియా యొక్క రాత్రిపూట, ఈ సందర్భంలో, గంజి తప్ప మరేమీ కాదు, కాని అది రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో నానబెట్టడానికి మిగిలిపోతుంది. సింపుల్, సరియైనదా?

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఓట్స్‌ను పాలు లేదా కూరగాయల పానీయాలతో నిప్పు మీద వండడానికి బదులుగా, వారు చల్లగా విశ్రాంతి తీసుకోండి తద్వారా వోట్స్ ద్రవాన్ని గ్రహిస్తాయి మరియు మృదువుగా ఉంటాయి. కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్తో ఈ రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియా యొక్క ఆధారాన్ని నేను ఎలా చేసాను; అన్నిటికంటే సౌలభ్యం కోసం ఎక్కువ.

వోట్మీల్ మరియు రాత్రిపూట కూరగాయల పానీయంతో అమ్మాయిని నానబెట్టడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు లేచినప్పుడు మీరు వాటిని వేడి చేయాలి, మీకు కావాలంటే, మీకు కావలసిన తోడును జోడించండి. ఈ సందర్భంలో వారు కారామెల్ యాపిల్స్, అధ్వాన్నంగా పండు, కాయలు లేదా చాక్లెట్ ముక్కలు కావచ్చు. మీరు వాటిని ప్రయత్నించడానికి ధైర్యం చేస్తున్నారా?

రెసిపీ

పంచదార పాకం చేసిన ఆపిల్‌తో రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియా
కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్‌తో ఈ రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియా శక్తితో రోజును ప్రారంభించడానికి గొప్ప అల్పాహారం.
రచయిత:
రెసిపీ రకం: Desayuno
సేర్విన్గ్స్: 1
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 1 కప్పు బాదం పానీయం
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ చియా విత్తనాలు
  • 3 ఉదార ​​టేబుల్ స్పూన్లు వోట్స్ చుట్టబడ్డాయి
  • 1 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
  • 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
  • ఒక చిటికెడు దాల్చినచెక్క
  • హాజెల్ నట్స్
పంచదార పాకం చేసిన ఆపిల్ కోసం
  • 1 ఆపిల్, ముక్కలుగా కట్
  • 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
  • రుచి కు దాల్చిన చెక్క
  • చిటికెడు ఉప్పు
తయారీ
  1. మేము గాలి చొరబడని కంటైనర్లో కలపాలి వోట్స్, చియా విత్తనాలు, కూరగాయల పానీయం, తేనె, దాల్చినచెక్క మరియు వనిల్లా సారం.
  2. మేము కంటైనర్ను మూసివేస్తాము మరియు మేము దానిని ఫ్రిజ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకుంటాము కనీసం 6 గంటలు లేదా రాత్రిపూట.
  3. రాత్రి లేదా ఉదయం కూడా కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్ సిద్ధం. ఇది చేయుటకు, మేము ఒక బాణలిలో కొద్దిగా నూనె వేడి చేసి తేనెతో కలపాలి. మిశ్రమం వేడిగా ఉన్నప్పుడు, ఆపిల్ ముక్కలను జోడించండి మరియు మేము వాటిని పంచదార పాకం చేయనివ్వండి, వారు ఒక వైపు బంగారు రంగులో ఉన్నప్పుడు వాటిని తిప్పడం. అవి దాదాపుగా పూర్తయినప్పుడు దాల్చినచెక్క మరియు చిటికెడు ఉప్పు వేసి కలపాలి మరియు వేడిని ఆపివేయండి.
  4. మేము వోట్మీల్ గంజిని వేడి చేస్తాము, వీటిపై ఆపిల్ మరియు హాజెల్ నట్స్ ఉంచండి మరియు కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్తో రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియాను వేడి చేయండి.

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.