రాత్రిపూట అంటే ఏమిటి? ఒక సంవత్సరం క్రితం వరకు నేను ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం చెప్పలేను. మరియు సమాధానం సులభం కాదు కాబట్టి. ఓట్ మీల్ మరియు చియా యొక్క రాత్రిపూట, ఈ సందర్భంలో, గంజి తప్ప మరేమీ కాదు, కాని అది రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో నానబెట్టడానికి మిగిలిపోతుంది. సింపుల్, సరియైనదా?
మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఓట్స్‌ను పాలు లేదా కూరగాయల పానీయాలతో నిప్పు మీద వండడానికి బదులుగా, వారు చల్లగా విశ్రాంతి తీసుకోండి తద్వారా వోట్స్ ద్రవాన్ని గ్రహిస్తాయి మరియు మృదువుగా ఉంటాయి. కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్తో ఈ రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియా యొక్క ఆధారాన్ని నేను ఎలా చేసాను; అన్నిటికంటే సౌలభ్యం కోసం ఎక్కువ.
వోట్మీల్ మరియు రాత్రిపూట కూరగాయల పానీయంతో అమ్మాయిని నానబెట్టడం వల్ల దాని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. మీరు లేచినప్పుడు మీరు వాటిని వేడి చేయాలి, మీకు కావాలంటే, మీకు కావలసిన తోడును జోడించండి. ఈ సందర్భంలో వారు కారామెల్ యాపిల్స్, అధ్వాన్నంగా పండు, కాయలు లేదా చాక్లెట్ ముక్కలు కావచ్చు. మీరు వాటిని ప్రయత్నించడానికి ధైర్యం చేస్తున్నారా?
రెసిపీ
- 1 కప్పు బాదం పానీయం
- 1 టేబుల్ స్పూన్ చియా విత్తనాలు
- 3 ఉదార టేబుల్ స్పూన్లు వోట్స్ చుట్టబడ్డాయి
- 1 టేబుల్ స్పూన్లు తేనె
- 1 టీస్పూన్ వనిల్లా సారం
- ఒక చిటికెడు దాల్చినచెక్క
- హాజెల్ నట్స్
- 1 ఆపిల్, ముక్కలుగా కట్
- 1 టీస్పూన్ ఆలివ్ ఆయిల్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
- రుచి కు దాల్చిన చెక్క
- చిటికెడు ఉప్పు
- మేము గాలి చొరబడని కంటైనర్లో కలపాలి వోట్స్, చియా విత్తనాలు, కూరగాయల పానీయం, తేనె, దాల్చినచెక్క మరియు వనిల్లా సారం.
- మేము కంటైనర్ను మూసివేస్తాము మరియు మేము దానిని ఫ్రిజ్‌లో విశ్రాంతి తీసుకుంటాము కనీసం 6 గంటలు లేదా రాత్రిపూట.
- రాత్రి లేదా ఉదయం కూడా కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్ సిద్ధం. ఇది చేయుటకు, మేము ఒక బాణలిలో కొద్దిగా నూనె వేడి చేసి తేనెతో కలపాలి. మిశ్రమం వేడిగా ఉన్నప్పుడు, ఆపిల్ ముక్కలను జోడించండి మరియు మేము వాటిని పంచదార పాకం చేయనివ్వండి, వారు ఒక వైపు బంగారు రంగులో ఉన్నప్పుడు వాటిని తిప్పడం. అవి దాదాపుగా పూర్తయినప్పుడు దాల్చినచెక్క మరియు చిటికెడు ఉప్పు వేసి కలపాలి మరియు వేడిని ఆపివేయండి.
- మేము వోట్మీల్ గంజిని వేడి చేస్తాము, వీటిపై ఆపిల్ మరియు హాజెల్ నట్స్ ఉంచండి మరియు కారామెలైజ్డ్ ఆపిల్తో రాత్రిపూట వోట్మీల్ మరియు చియాను వేడి చేయండి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి