ఉదరకుహరాలు: బంక లేని తృణధాన్యాలు

ఈ వంటకం గ్లూటెన్ అసహనం తో బాధపడే వారందరికీ సృష్టించబడింది, అనుమతించబడిన ఆహారాలతో తయారు చేసిన పోషకమైన తీపి వంటకం, తద్వారా వారు రోజువారీ ఆహారంలో అసౌకర్యం లేకుండా చేర్చవచ్చు మరియు రోజులో ఏ సమయంలోనైనా తినవచ్చు.

పదార్థాలు:

200 గ్రాముల చాక్లెట్ కవరేజ్ (ఉదరకుహరాలకు అనువైనది)
100 గ్రాముల తరిగిన బాదం
100 గ్రాముల తరిగిన అక్రోట్లను
మొత్తం పైన్ కాయలు 50 గ్రాములు
50 గ్రాముల ఎండిన పండ్ల (పైనాపిల్) తరిగిన
నువ్వుల 50 గ్రాములు
50 గ్రాముల పఫ్డ్ రైస్
3 టేబుల్ స్పూన్లు బంక లేని పిండి
100 గ్రాముల తేనె
గ్లూటెన్ లేకుండా 100 గ్రా జామ్

తయారీ:

మొదట చాక్లెట్‌ను డబుల్ బాయిలర్‌లో లేదా మైక్రోవేవ్‌లో కరిగించి, పొడి పదార్థాలన్నింటినీ ఒక గిన్నెలో ఉంచి వాటిని కలపాలి. అప్పుడు తేనె, బంక లేని జామ్ మరియు కరిగించిన చాక్లెట్‌లో నాలుగింట ఒక వంతు కదిలించు. పార్చ్మెంట్ కాగితంతో దీర్ఘచతురస్రాకార బేకింగ్ షీట్ కవర్ చేసి, తయారీని సమానంగా పంపిణీ చేయండి.

మిగిలిన కరిగించిన చాక్లెట్‌తో కప్పండి మరియు 15 నుండి 20 నిమిషాలు మితమైన ఓవెన్‌లో (గతంలో వేడిచేసిన) ఉడికించాలి. మీరు వండిన తయారీని తీసివేసినప్పుడు, బాగా చల్లబరచండి, ఆపై మీరు దానిని క్లాసిక్ ధాన్యపు కడ్డీల ఆకారంలో కత్తిరించవచ్చు.


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

ఒక వ్యాఖ్య, మీదే

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.

  1.   అడ్రియానా రాక్వెల్ పెరెజ్ అతను చెప్పాడు

    బార్లు చాలా ఉత్సాహంగా ఉన్నాయి ... మీ వంటకాలను పంచుకున్నందుకు ధన్యవాదాలు ...