ఉడికించిన కూరగాయలు

మేము కొన్ని సిద్ధం చేయబోతున్నాం ఉడికించిన కూరగాయలు, ఆరోగ్యకరమైన వంటకం, కూరగాయలు చాలా మంచివి మరియు స్టార్టర్ లేదా తోడుగా ఇది గొప్ప వంటకం.

సిద్ధం ఉడికించిన కూరగాయలు సరళమైనవి, తేలికైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవిమేము దాని యొక్క అన్ని పోషకాలను కూడా సద్వినియోగం చేసుకుంటాము మరియు దాని రుచిని కాపాడుకుంటాము. ఆవిరి వంట సులభం మరియు నూనె జోడించబడదు, ఇది కూరగాయలను తేలికగా మరియు కొవ్వు రహితంగా చేస్తుంది.

మేము అనేక కూరగాయలను తయారుచేస్తే, వాటిని సారూప్య ముక్కలుగా కత్తిరించడానికి మేము జాగ్రత్తగా ఉండాలి, ఎందుకంటే కొన్ని ఇతరులకన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటాయి, కొన్నింటిని ఒకే నిమిషం ముందు కొన్ని నిమిషాల్లో ఉంచవలసి ఉంటుంది లేదా వాటిని తొలగించడానికి జాగ్రత్తగా ఉండండి వండుతారు.

ఉడికించిన కూరగాయలు
రచయిత:
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 4
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • వర్గీకరించిన కూరగాయలు:
  • క్యారెట్లు
  • బ్రోకలీ
  • కాలీఫ్లవర్
  • గ్రీన్ బీన్స్
  • గుమ్మడికాయ
తయారీ
  1. కూరగాయలను ఆవిరి చేయడానికి మొదటి విషయం కూరగాయలను శుభ్రపరచడం. మేము క్యారెట్లను కడగాలి, వాటిని పీల్ చేసి, చాలా కొవ్వు ముక్కలుగా కట్ చేయలేము కాబట్టి అది గట్టిగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది చాలా మందంగా లేకపోతే మంచిది.
  2. మేము బ్రోకలీ యొక్క చిన్న మొలకలను కత్తిరించి, కుళాయి కింద కడగాలి, పక్కన పెట్టాము.
  3. కాలీఫ్లవర్‌తో మనం బ్రోకలీ మాదిరిగానే చేస్తాము.
  4. మేము ఆకుపచ్చ బీన్స్ శుభ్రం, వాటిని కడగడం, ముక్కలు కట్.
  5. మేము గుమ్మడికాయను కడగవచ్చు మరియు చర్మాన్ని వదిలివేయవచ్చు లేదా పై తొక్క చేయవచ్చు, మేము దానిని ముక్కలుగా కట్ చేస్తాము.
  6. మీకు స్టీమర్ ఉంటే, మేము అన్ని కూరగాయలను ఉంచి వాటిని ఉడికించాలి.
  7. మీకు స్టీమర్ లేకపోతే, మేము ఒక కుండ తీసుకొని కొద్దిగా నీరు కలుపుతాము, కూరగాయలను ఉడకబెట్టడానికి మేము ఒక బుట్టను ప్రవేశపెడతాము. బుట్ట మరియు కూరగాయలు నీటిని తాకకూడదు. ఒక పాదం ఉన్న స్ట్రైనర్ కూడా పనిచేస్తుంది. మేము క్యాస్రోల్ను కవర్ చేసి కూరగాయలు ఉడికినంత వరకు ఉడికించాలి. సుమారు 15 నిమిషాలు.
  8. ఏదైనా ముందు ఉడికించారా అని మేము చూస్తాము మరియు మేము వాటిని తీసివేస్తాము.
  9. అన్ని కూరగాయలు వచ్చాక, మేము వాటిని ఒక పళ్ళెంకు బదిలీ చేసి సర్వ్ చేస్తాము.

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.