ఈ ఆరోగ్యకరమైన దుంప, ఆపిల్ మరియు క్యారెట్ సలాడ్ వారాంతంలో భోజనం లేదా తేలికపాటి విందులో ఆస్వాదించడానికి భిన్నమైన ఎంపిక మరియు ఖనిజ ఫైబర్స్ మరియు విటమిన్లు మన శరీరంలో కలిసిపోవడానికి కూడా ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
పదార్థాలు:
1 కప్పు తురిమిన ముడి దుంపలు
2 కప్పుల క్యారెట్ తురిమిన
తురిమిన ఆపిల్ యొక్క 2 కప్పులు
ఆలివ్ ఆయిల్, స్ప్లాష్
1/2 కప్పు సహజ పెరుగు
4 టేబుల్ స్పూన్లు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్
తేనె 2 టీస్పూన్లు
1 టేబుల్ స్పూన్ తాజా తరిగిన పార్స్లీ
ఉప్పు మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్, రుచికి
తయారీ:
ఒక గిన్నెలో, పెరుగును ఆలివ్ ఆయిల్, ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, మరియు తేనె మరియు సీజన్ ఉప్పు మరియు గ్రౌండ్ పెప్పర్‌తో కలపండి.
సలాడ్ గిన్నెను తయారు చేసి దుంపలు, క్యారెట్లు, ఆపిల్ల మరియు తరిగిన పార్స్లీ ఉంచండి. తరువాత, డ్రెస్సింగ్‌తో సలాడ్ చినుకులు మరియు అన్ని ఆహారాలను బాగా కలపండి. ప్రస్తుతానికి మీరు సలాడ్ తినకపోతే, ప్లాస్టిక్ ర్యాప్తో కప్పబడిన రిఫ్రిజిరేటర్లో రిజర్వ్ చేయండి.
ఒక వ్యాఖ్య, మీదే
ఈ సలాడ్ చాలా రుచికరంగా కనిపిస్తుంది, నేను దీన్ని తయారు చేయబోతున్నాను
వారు బ్రోకలీ లేదా కాలీఫ్లవర్‌తో బేకన్ లేదా మాంసం లేని ఏదో కలిగి ఉన్నారు, నేను దాదాపు శాఖాహారిని, కొన్ని చికెన్ లేదా సీఫుడ్ లాగా నేను వాటిని పూర్తి చేస్తాను.
ధన్యవాదాలు.