ఆకుపచ్చ సోయాబీన్ వంటకం

సోయా-గ్రీన్ సోయా అధిక ప్రోటీన్ సూచిక కలిగిన పప్పుదినుసు, ఇది కాయధాన్యానికి చాలా పోలి ఉంటుందిఇది తేలికపాటి రుచిని కలిగి ఉంటుంది మరియు మేము దానిని అనేక విధాలుగా ఉడికించాలి. ఇది మా వంటశాలలలో చాలా సాధారణమైన పప్పుదినుసు కాదు, కానీ కొద్దిసేపటికి ఇది మరింతగా తెలుస్తుంది.

మేము ఒక సిద్ధం చేయబోతున్నాం ఆకుపచ్చ సోయా వంటకం, అదే విధంగా మేము కొన్ని కాయధాన్యాలు తయారుచేస్తాము. కూరగాయలతో చిక్కుళ్ళు ఒక ప్లేట్ తేలికపాటి రుచి మరియు చాలా సారూప్య ఆకృతితో.

ఆకుపచ్చ సోయాబీన్ వంటకం
రచయిత:
రెసిపీ రకం: మొదటి
సేర్విన్గ్స్: 4
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 400 gr. ఆకుపచ్చ సోయాబీన్
  • జాంగ్జోరియా
  • ½ పచ్చి మిరియాలు
  • 1 సెబోల్ల
  • వెల్లుల్లి యొక్క 3 లవంగాలు
  • 1 బే ఆకు
  • As టీస్పూన్ గ్రౌండ్ జీలకర్ర
  • As టీస్పూన్ తీపి మిరపకాయ
  • 3 టేబుల్ స్పూన్లు టమోటా సాస్
తయారీ
  1. మొదట మేము సోయాను నానబెట్టడానికి 5 గంటలు లేదా తయారీదారు సూచించే వాటిని ఉంచుతాము.
  2. 2-3 టేబుల్ స్పూన్ల నూనెతో ఒక సాస్పాన్లో, మేము కూరగాయలను ఉంచుతాము, మీరు వాటిని గొడ్డలితో నరకవచ్చు లేదా మొత్తం ఉంచవచ్చు, మేము మిరియాలు, ఉల్లిపాయ, 3 ఒలిచిన వెల్లుల్లి, క్యారెట్ మరియు వేయించిన టమోటాను ఉంచుతాము, మేము ప్రతిదీ తీసివేస్తాము, మేము బే ఆకును ఉంచాము మరియు మేము మిరపకాయ యొక్క సగం టీస్పూన్ను కదిలించి, సోయాబీన్స్ వేసి నీటితో కప్పండి, కొద్దిగా ఉప్పు మరియు జీలకర్ర జోడించండి.
  3. ఇది సుమారు 30 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుము, అవసరమైతే మేము నీటిని చేర్చుతాము, మేము ఉప్పును రుచి చూస్తాము మరియు సరిదిద్దుతాము, సోయాబీన్స్ విచ్ఛిన్నం కాకుండా జాగ్రత్తగా కదిలించుకుంటాము మరియు ఉడికించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు మేము ఆపివేస్తాము.
  4. మీరు మొత్తం కూరగాయలను ఉంచినట్లయితే, మేము క్యారెట్, ఉల్లిపాయ, మిరియాలు మరియు వెల్లుల్లిని తీసుకుంటాము, మేము పులుసు యొక్క ఉడకబెట్టిన పులుసును కొద్దిగా ఉంచాము మరియు మేము బ్లెండర్తో చూర్ణం చేస్తే అది పురీ లాగా ఉంటుంది, మేము దీనిని దీనికి జోడిస్తాము వంటకం యొక్క క్యాస్రోల్, ఇది రుచిని ఇస్తుంది మరియు వంటకం మందంగా మరియు ధనికంగా ఉంటుంది.
  5. వంటలో సగం బంగాళాదుంపలను చిన్న ముక్కలుగా విసిరివేయడం ద్వారా మేము డిష్‌తో పాటు వెళ్ళవచ్చు, తద్వారా వాటిని సోయాబీన్స్‌తో కలిపి ఉడికించి, కొన్ని స్ట్రిప్స్ నయం చేసిన హామ్‌తో వడ్డిస్తారు, మరింత పూర్తి వంటకం మిగిలిపోతుంది. నీవు ఇష్టపడతావు.
  6. తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్న వంటకం !!!

 


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.