నేను అల్పాహారం కోసం గంజిని నిజంగా ఇష్టపడతాను, కానీ కొన్ని ఉదయం నేను దానిని తయారు చేయడానికి చాలా సోమరిగా ఉన్నాను. అందుకే నేను ఓవర్‌నైట్‌లను ఆశ్రయిస్తాను, ఇది వాటిని సిద్ధం చేసే మార్గం తప్ప మరేమీ కాదు మరియు వాటిని రాత్రిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది, తద్వారా అవి ఉదయాన్నే మెత్తగా ఉంటాయి. మీరు ఎప్పుడూ ఇలా చేయలేదా? ఇది ప్రయత్నించు రాత్రిపూట చాక్లెట్ మరియు అది ఎంత సౌకర్యవంతంగా ఉందో కనుగొనండి.
ఓట్ మీల్ గంజిని రాత్రికి సిద్ధంగా ఉంచడం మంచి విషయం ఉదయం మీరు ఏమీ ఉడికించాల్సిన అవసరం లేదు, వాటిని ఒక నిమిషం వేడి చేసి, వాటిని పూర్తి చేయడానికి తాజా పండ్లు లేదా గింజలను జోడించండి. ఈ సందర్భంలో నేను పాత్ర, టాన్జేరిన్ మరియు చాక్లెట్ కలయికను ఎంచుకున్నాను.
నేను దీనికి రాత్రిపూట చియాను జోడించినట్లు మీరు చూసి ఉంటారు మరియు ఇది నేను వ్యక్తిగతంగా చాలా ఇష్టపడే ఆకృతిని ఇస్తుంది. మరింత జిలాటినస్ మరియు స్థిరమైన ఆకృతిని కలిగి ఉంటుంది, కానీ మీరు దానిని కలిగి ఉండకపోతే, పాల మొత్తాన్ని భర్తీ చేయడానికి కొద్దిగా తగ్గించడం ద్వారా మీరు దానిని లేకుండా చేయవచ్చు. అది గొప్ప అల్పాహారంలా అనిపించడం లేదా?
రెసిపీ
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు వోట్ రేకులు
- 1 టేబుల్ స్పూన్ చియా విత్తనాలు
- 1 టీస్పూన్ కోకో పౌడర్
- కోకో క్రీమ్ 1 టీస్పూన్
- తేనె టీస్పూన్
- 1 కప్పు బాదం పాలు
- X మందేరినా
- తురిమిన చాక్లెట్
- ముందు రాత్రిఒక గిన్నెలో r కొలోమోస్ వోట్ రేకులు, చియా విత్తనాలు, కోకో, కోకో క్రీమ్, తేనె మరియు వోట్ పాలు మరియు బాగా కలపాలి.
- మేము ఫ్రిజ్‌లో రిజర్వు చేసాము మరుసటి రోజు ఉదయం వరకు.
- ఉదయాన మేము గంజిని మైక్రోవేవ్‌లో ఉంచాము మరియు ఒక నిమిషం వాటిని నిగ్రహించండి.
- అయితే, మేము టాన్జేరిన్ పై తొక్క చేస్తాము మరియు మేము దానిని భాగాలుగా విభజించాము.
- రాత్రిపూట చాక్లెట్‌పై టాన్జేరిన్ విభాగాలను ఉంచండి మరియు తురిమిన చాక్లెట్‌తో అలంకరించండి.
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి